10 coisas que não devem ser ditas para alguém com depressão

Durante todo o mês de setembro no Brasil é a realizada a campanha do Setembro Amarelo. O Setembro Amarelo consiste em uma campanha brasileira de prevenção ao suicídio, iniciada em 2015. O mês de setembro foi escolhido já que, desde 2003, durante o dia 10 de setembro é celebrado o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio. Com o objetivo de promover durante todo o mês ações voltadas para a prevenção do suicídio, a campanha foi idealizada pelo CVV (Centro de Valorização da Vida), CFM (Conselho Federal de Medicina) e pela ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria). Dentre um dos principais motivos que levam ao suicídio, está a depressão. A depressão é um distúrbio psicológico que acompanha a humanidade ao longo de sua história. No sentido patológico, há presença de tristeza, pessimismo, baixa autoestima, que aparecem com frequência e podem combinar-se entre si. Confira abaixo uma lista com 10 frases muito usadas, mas que em hipótese alguma devem se ditas para alguém com depressão.

O Centro de Valorização da Vida (CVV) promove apoio emocional e prevenção do suicídio, com atendimentos gratuitos a qualquer pessoa. Telefone: 188 

 

10. “Isso passa”

É verdade, isso passa, porque felizmente existem tratamentos eficazes contra a depressão, da psicoterapia aos tratamentos medicamentosos mas o fato é que ela não passa sozinha. É preciso buscar ajuda profissional e competente. Nunca diga à alguém que sua depressão vai passar porque pode ser que não passe sem o tratamento adequado.

9. Comparar a situação dela com a de outras pessoas

Apontar que há muita gente com problemas “piores” não ajuda ninguém a se sentir melhor. Os motivos pelos quais os indivíduos entram em depressão são muito diversos e particulares, e nem sempre são causados por fatores externos, como algum acontecimento negativo. Portanto, é importante entender a depressão como doença e o impacto que ela causa na vida dos que sofrem com a doença, independente do gatilho.

8. “Se anime” 

Incitar alguém com depressão a simplesmente animar-se poderá ter o efeito oposto, pois demonstra incompreensão sobre o estado depressivo. Solidarize-se com a pessoa compreendendo e respeitando a seriedade de seu problema.

7. “Todo mundo já se sentiu triste”

É verdade, todo mundo já se sentiu triste mas depressão não é tristeza! A tristeza pode passar com o tempo, mas depressão não tem a ver com episódios tristes, tem a ver com um distúrbio psicológico que faz com que a pessoa se sinta deprimida por longos períodos, além de ter baixa autoestima, não se interessar por nada, ter baixa ou pouca energia etc.

6. “Veja pelo lado positivo” 

Dentre as principais características da depressão, está a prevalência de pensamentos negativos e dificuldade de acreditar que tudo dará certo. Tal sintoma, portanto, é causado pela condição e deve ser tratado com ajuda profissional. Ou seja: não depende de um esforço de “olhar pelo lado positivo”.

5. “Você é mais forte que a depressão”

Quem tem depressão se sente muitas coisas, mas forte dificilmente é uma delas. A sensação de fraqueza pode ser muito grande. Insistir para que a pessoa seja forte a qualquer custo acaba causando nela um sentimento de culpa por não encontrar dentro dela o lugar de onde essa força poderia sair.

4. “Você tem de tudo, não pode ficar assim”

Depressão não tem a ver com riqueza, nem com pobreza, nem com trabalho nem com a falta dele. Depressão também não tem a ver com falta de beleza nem de sucesso. A depressão é uma doença psicológica e, como tal, não escolhe seus enfermos.

3. “Isso é só uma fase”

Realmente, se bem tratada, a depressão pode ser superada. Trata-se de uma doença com curso de início, meio e fim, e com possibilidade de reincidência. Mas, no meio do furacão, a pessoa não consegue vislumbrar o final: seu foco fica no presente, onde estão as dificuldades.

2. “Se enfie de cabeça no trabalho que você esquece disso”

Mais uma vez: depressão é uma doença, e como tal, não pode ser simplesmente esquecida. Tem que ser tratada. A questão do trabalho e dos estudos, inclusive, é bem delicada, porque a depressão pode uma completa falta de foco, além da vontade nula de sair da cama de manhã para mais um dia no escritório ou na sala de aula.

1. “Tem gente em situação muito pior que você no mundo”

De acordo com alguns especialistas a pessoa com depressão só consegue ver a vida com uma “lente cinza”. Isso significa que não existe escala de dor ou competição para saber qual situação é pior; todas parecerão ruins para ela.

 

 

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As 50 Maiores Cidades do Brasil 2024

O Brasil, um país de dimensões continentais, é lar de uma rica diversidade cultural, econômica e social, refletida em suas 50 maiores cidades. A lista, que inclui metrópoles vibrantes e centros regionais em crescimento, destaca a importância dessas localidades no cenário nacional. Confira um panorama das principais cidades brasileiras e suas características marcantes.

1. São Paulo: O Pulso da Economia

São Paulo se mantém como a maior cidade do Brasil e um dos principais centros financeiros da América Latina. Com uma população que supera os 12 milhões de habitantes, a metrópole é um caldeirão de culturas, onde diariamente se cruzam diferentes tradições e histórias. Sua infra-estrutura avançada, aliada a uma infinidade de opções culturais, a torna um destino pulsante.

2. Rio de Janeiro: Beleza e Desafios

O Rio de Janeiro, conhecido mundialmente por suas praias icônicas e o famoso Carnaval, ocupa a segunda posição na lista. Com cerca de 6,8 milhões de habitantes, a cidade enfrenta desafios significativos, incluindo a desigualdade social. No entanto, seu potencial turístico e cultural continua a atrair visitantes do mundo inteiro.

3. Brasília: A Capital Planejada

Brasília, a capital do Brasil, é um exemplo de planejamento urbano e arquitetura moderna. Com uma população de cerca de 3 milhões de habitantes, a cidade é o centro político do país, abrigando todos os órgãos do governo federal e muitas embaixadas.

Cidades em Crescimento

Além das grandes metrópoles, a lista das 50 maiores cidades do Brasil inclui centros em rápida expansão, como:

  • Salvador (BA): Com rica herança cultural, a cidade é um importante centro turístico e possui a maior população da Bahia.
  • Fortaleza (CE): Conhecida pelas suas praias belíssimas e um ritmo de crescimento acelerado, Fortaleza se destaca como um polo econômico no Nordeste.
  • Belo Horizonte (MG): Famosa por sua gastronomia e pela hospitalidade de seus habitantes, Belo Horizonte serve como um importante centro industrial e comercial.

O Impacto da Urbanização

O crescimento das cidades brasileiras também traz à tona desafios como mobilidade urbana, saneamento e segurança. A urbanização acelerada exige políticas públicas eficazes que garantam qualidade de vida aos moradores e a sustentabilidade das áreas urbanas.

As 50 maiores cidades do Brasil são um reflexo da diversidade e da complexidade do país. Cada uma delas possui suas peculiaridades, desafios e potencialidades. O futuro das cidades brasileiras dependerá, em grande parte, de como enfrentarão os desafios da urbanização e aproveitarão as oportunidades de crescimento e desenvolvimento.

Aqui a lista das 100 maiores cidades do Brasil, organizada por população (os dados são de 2024 e podem variar com o tempo):

  1. São Paulo (SP) – 12.252.023
  2. Rio de Janeiro (RJ) – 6.781.188
  3. Brasília (DF) – 3.140.194
  4. Salvador (BA) – 2.900.319
  5. Fortaleza (CE) – 2.686.614
  6. Belo Horizonte (MG) – 2.530.701
  7. Manaus (AM) – 2.219.580
  8. Curitiba (PR) – 1.948.626
  9. Recife (PE) – 1.645.727
  10. Porto Alegre (RS) – 1.492.530
  11. Belém (PA) – 1.485.732
  12. Goiânia (GO) – 1.516.113
  13. Guarulhos (SP) – 1.350.226
  14. São Luís (MA) – 1.108.975
  15. Maceió (AL) – 1.025.360
  16. Duque de Caxias (RJ) – 895.000
  17. Natal (RN) – 887.142
  18. Teresina (PI) – 868.077
  19. Campo Grande (MS) – 895.982
  20. Osasco (SP) – 700.411
  21. Jaboatão dos Guararapes (PE) – 725.229
  22. São Bernardo do Campo (SP) – 844.862
  23. João Pessoa (PB) – 817.511
  24. Ribeirão Preto (SP) – 704.104
  25. Uberlândia (MG) – 703.646
  26. Sorocaba (SP) – 685.408
  27. Contagem (MG) – 661.202
  28. Aracaju (SE) – 663.132
  29. Belford Roxo (RJ) – 513.372
  30. Cuiabá (MT) – 623.046
  31. Campo Grande (MS) – 895.982
  32. São José do Rio Preto (SP) – 453.016
  33. Blumenau (SC) – 367.719
  34. Niterói (RJ) – 511.325
  35. Londrina (PR) – 580.546
  36. Mauá (SP) – 479.071
  37. Santa Maria (RS) – 282.586
  38. Carapicuíba (SP) – 397.559
  39. ligação (SP) – 339.170
  40. Diadema (SP) – 406.818
  41. Santos (SP) – 433.969
  42. Cascavel (PR) – 335.095
  43. Pelotas (RS) – 343.809
  44. Franca (SP) – 349.000
  45. Jundiaí (SP) – 393.262
  46. Petrópolis (RJ) – 304.876
  47. Rio Branco (AC) – 413.071
  48. Gurupi (TO) – 88.257
  49. Joinville (SC) – 601.201
  50. Marília (SP) – 250.436

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