Durante todo o mês de setembro no Brasil é a realizada a campanha do Setembro Amarelo. O Setembro Amarelo consiste em uma campanha brasileira de prevenção ao suicídio, iniciada em 2015. O mês de setembro foi escolhido já que, desde 2003, durante o dia 10 de setembro é celebrado o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio. Com o objetivo de promover durante todo o mês ações voltadas para a prevenção do suicídio, a campanha foi idealizada pelo CVV (Centro de Valorização da Vida), CFM (Conselho Federal de Medicina) e pela ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria). Dentre um dos principais motivos que levam ao suicídio, está a depressão. A depressão é um distúrbio psicológico que acompanha a humanidade ao longo de sua história. No sentido patológico, há presença de tristeza, pessimismo, baixa autoestima, que aparecem com frequência e podem combinar-se entre si. Confira abaixo uma lista com 10 frases muito usadas, mas que em hipótese alguma devem se ditas para alguém com depressão.

O Centro de Valorização da Vida (CVV) promove apoio emocional e prevenção do suicídio, com atendimentos gratuitos a qualquer pessoa. Telefone: 188 

10. “Isso passa”

É verdade, isso passa, porque felizmente existem tratamentos eficazes contra a depressão, da psicoterapia aos tratamentos medicamentosos mas o fato é que ela não passa sozinha. É preciso buscar ajuda profissional e competente. Nunca diga à alguém que sua depressão vai passar porque pode ser que não passe sem o tratamento adequado.

9. Comparar a situação dela com a de outras pessoas

Apontar que há muita gente com problemas “piores” não ajuda ninguém a se sentir melhor. Os motivos pelos quais os indivíduos entram em depressão são muito diversos e particulares, e nem sempre são causados por fatores externos, como algum acontecimento negativo. Portanto, é importante entender a depressão como doença e o impacto que ela causa na vida dos que sofrem com a doença, independente do gatilho.

8. “Se anime” 

Incitar alguém com depressão a simplesmente animar-se poderá ter o efeito oposto, pois demonstra incompreensão sobre o estado depressivo. Solidarize-se com a pessoa compreendendo e respeitando a seriedade de seu problema.

7. “Todo mundo já se sentiu triste”

É verdade, todo mundo já se sentiu triste mas depressão não é tristeza! A tristeza pode passar com o tempo, mas depressão não tem a ver com episódios tristes, tem a ver com um distúrbio psicológico que faz com que a pessoa se sinta deprimida por longos períodos, além de ter baixa autoestima, não se interessar por nada, ter baixa ou pouca energia etc.

6. “Veja pelo lado positivo” 

Dentre as principais características da depressão, está a prevalência de pensamentos negativos e dificuldade de acreditar que tudo dará certo. Tal sintoma, portanto, é causado pela condição e deve ser tratado com ajuda profissional. Ou seja: não depende de um esforço de “olhar pelo lado positivo”.

5. “Você é mais forte que a depressão”

Quem tem depressão se sente muitas coisas, mas forte dificilmente é uma delas. A sensação de fraqueza pode ser muito grande. Insistir para que a pessoa seja forte a qualquer custo acaba causando nela um sentimento de culpa por não encontrar dentro dela o lugar de onde essa força poderia sair.

4. “Você tem de tudo, não pode ficar assim”

Depressão não tem a ver com riqueza, nem com pobreza, nem com trabalho nem com a falta dele. Depressão também não tem a ver com falta de beleza nem de sucesso. A depressão é uma doença psicológica e, como tal, não escolhe seus enfermos.

3. “Isso é só uma fase”

Realmente, se bem tratada, a depressão pode ser superada. Trata-se de uma doença com curso de início, meio e fim, e com possibilidade de reincidência. Mas, no meio do furacão, a pessoa não consegue vislumbrar o final: seu foco fica no presente, onde estão as dificuldades.

2. “Se enfie de cabeça no trabalho que você esquece disso”

Mais uma vez: depressão é uma doença, e como tal, não pode ser simplesmente esquecida. Tem que ser tratada. A questão do trabalho e dos estudos, inclusive, é bem delicada, porque a depressão pode uma completa falta de foco, além da vontade nula de sair da cama de manhã para mais um dia no escritório ou na sala de aula.

1. “Tem gente em situação muito pior que você no mundo”

De acordo com alguns especialistas a pessoa com depressão só consegue ver a vida com uma “lente cinza”. Isso significa que não existe escala de dor ou competição para saber qual situação é pior; todas parecerão ruins para ela.