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10 receitas de suco detox

Por Lígia Saba 

Exagerou durante o fim de semana? Nada melhor do  que começar a segunda feira com um delicioso suco detox. Os detox são opções fáceis e rápidas que podem te ajudar a desinchar, desintoxicar o organismo e aumentar a imunidade. E para não ter desculpa, preparamos uma lista com 10 opções de sucos detox para todos os gostos, você pode prepara-los com frutas e vegetais disponíveis em sua geladeira. A receita para todos os drinks é simples: bata todos os ingredientes no liquidificador, coloque em um copo sem coar, adoce com mel se preferir. Adicione gelo. Pronto!

10. Detox de Clorofila 

Ingredientes: 2 folhas de couve + 1/4 de pepino + 1 maçã sem casca + suco de 1/2 limão + algumas folhas de alface + 1 rodela de gengibre + 1 colher de sopa de aveia + 1 e 1/2 litros de água bem gelada

9. Detox de maçã

Ingredientes: 500 ml de água gelada, 2 maçãs com casca, Suco de 1 laranja, gengibre a gosto, 1/2 talo de aipo

8. Detox de melancia com morango 

Ingredientes: 1 fatia de 2 dedos de espessura melancia + 1 pitada de canela + 1 xícara de morangos lavados + 150 ml de água gelada

7. Detox de abacaxi com erva doce

Ingredientes: 3 fatias de abacaxi +  um punhado de folhas de hortelã + 300 ml de chá de erva doce gelado

6. Detox de tomate

Ingredientes:  2 tomates maduros sem sementes + suco de 1/2 limão +  250 ml de água gelada + mel a gosto + 2 gotas de pimenta tabasco

5. Detox de beterraba 

Ingredientes: 1/2 beterraba pequena ralada + 1 cenoura picada + 250 ml de água

4. Detox de laranja

Ingredientes: 1 laranja sem sementes, sem casca e sem a parte branca do meio + 2 fatias de 1 dedo de mamão papaya + 200 ml de água

3. Detox de cenoura

Ingredientes: 1 cenoura pequena descascada ou orgânica com casca, 1/2 pepino japonês com casca, 1/2 maçã,  1 haste de hortelã, 2 folhas de couve e 1 copo (200 ml) de água de coco.

2. Detox de batata doce

Ingredientes: 200 ml de suco de laranja natural + 2 rodelas de batata doce cozidas, gelada

1. Detox de kiwi

Ingredientes: 1 maçã verde grande + polpa de 1 kiwi maduro + 1 pedaço pequeno de salsão + 1 colher de chá de gengibre em pó + 200 ml de água

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Maria Cabral

Maria Cabral é jornalista do DE
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As 50 Maiores Cidades do Brasil 2024

O Brasil, um país de dimensões continentais, é lar de uma rica diversidade cultural, econômica e social, refletida em suas 50 maiores cidades. A lista, que inclui metrópoles vibrantes e centros regionais em crescimento, destaca a importância dessas localidades no cenário nacional. Confira um panorama das principais cidades brasileiras e suas características marcantes.

1. São Paulo: O Pulso da Economia

São Paulo se mantém como a maior cidade do Brasil e um dos principais centros financeiros da América Latina. Com uma população que supera os 12 milhões de habitantes, a metrópole é um caldeirão de culturas, onde diariamente se cruzam diferentes tradições e histórias. Sua infra-estrutura avançada, aliada a uma infinidade de opções culturais, a torna um destino pulsante.

2. Rio de Janeiro: Beleza e Desafios

O Rio de Janeiro, conhecido mundialmente por suas praias icônicas e o famoso Carnaval, ocupa a segunda posição na lista. Com cerca de 6,8 milhões de habitantes, a cidade enfrenta desafios significativos, incluindo a desigualdade social. No entanto, seu potencial turístico e cultural continua a atrair visitantes do mundo inteiro.

3. Brasília: A Capital Planejada

Brasília, a capital do Brasil, é um exemplo de planejamento urbano e arquitetura moderna. Com uma população de cerca de 3 milhões de habitantes, a cidade é o centro político do país, abrigando todos os órgãos do governo federal e muitas embaixadas.

Cidades em Crescimento

Além das grandes metrópoles, a lista das 50 maiores cidades do Brasil inclui centros em rápida expansão, como:

  • Salvador (BA): Com rica herança cultural, a cidade é um importante centro turístico e possui a maior população da Bahia.
  • Fortaleza (CE): Conhecida pelas suas praias belíssimas e um ritmo de crescimento acelerado, Fortaleza se destaca como um polo econômico no Nordeste.
  • Belo Horizonte (MG): Famosa por sua gastronomia e pela hospitalidade de seus habitantes, Belo Horizonte serve como um importante centro industrial e comercial.

O Impacto da Urbanização

O crescimento das cidades brasileiras também traz à tona desafios como mobilidade urbana, saneamento e segurança. A urbanização acelerada exige políticas públicas eficazes que garantam qualidade de vida aos moradores e a sustentabilidade das áreas urbanas.

As 50 maiores cidades do Brasil são um reflexo da diversidade e da complexidade do país. Cada uma delas possui suas peculiaridades, desafios e potencialidades. O futuro das cidades brasileiras dependerá, em grande parte, de como enfrentarão os desafios da urbanização e aproveitarão as oportunidades de crescimento e desenvolvimento.

Aqui a lista das 100 maiores cidades do Brasil, organizada por população (os dados são de 2024 e podem variar com o tempo):

  1. São Paulo (SP) – 12.252.023
  2. Rio de Janeiro (RJ) – 6.781.188
  3. Brasília (DF) – 3.140.194
  4. Salvador (BA) – 2.900.319
  5. Fortaleza (CE) – 2.686.614
  6. Belo Horizonte (MG) – 2.530.701
  7. Manaus (AM) – 2.219.580
  8. Curitiba (PR) – 1.948.626
  9. Recife (PE) – 1.645.727
  10. Porto Alegre (RS) – 1.492.530
  11. Belém (PA) – 1.485.732
  12. Goiânia (GO) – 1.516.113
  13. Guarulhos (SP) – 1.350.226
  14. São Luís (MA) – 1.108.975
  15. Maceió (AL) – 1.025.360
  16. Duque de Caxias (RJ) – 895.000
  17. Natal (RN) – 887.142
  18. Teresina (PI) – 868.077
  19. Campo Grande (MS) – 895.982
  20. Osasco (SP) – 700.411
  21. Jaboatão dos Guararapes (PE) – 725.229
  22. São Bernardo do Campo (SP) – 844.862
  23. João Pessoa (PB) – 817.511
  24. Ribeirão Preto (SP) – 704.104
  25. Uberlândia (MG) – 703.646
  26. Sorocaba (SP) – 685.408
  27. Contagem (MG) – 661.202
  28. Aracaju (SE) – 663.132
  29. Belford Roxo (RJ) – 513.372
  30. Cuiabá (MT) – 623.046
  31. Campo Grande (MS) – 895.982
  32. São José do Rio Preto (SP) – 453.016
  33. Blumenau (SC) – 367.719
  34. Niterói (RJ) – 511.325
  35. Londrina (PR) – 580.546
  36. Mauá (SP) – 479.071
  37. Santa Maria (RS) – 282.586
  38. Carapicuíba (SP) – 397.559
  39. ligação (SP) – 339.170
  40. Diadema (SP) – 406.818
  41. Santos (SP) – 433.969
  42. Cascavel (PR) – 335.095
  43. Pelotas (RS) – 343.809
  44. Franca (SP) – 349.000
  45. Jundiaí (SP) – 393.262
  46. Petrópolis (RJ) – 304.876
  47. Rio Branco (AC) – 413.071
  48. Gurupi (TO) – 88.257
  49. Joinville (SC) – 601.201
  50. Marília (SP) – 250.436

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