Cesta básica sobe nas capitais e custa ao menos 40% do salário mínimo

Levantamento de preços de itens de consumo básicos nas capitais do país identificou aumento no custo da cesta básica em janeiro deste ano em 13 das 17 cidades pesquisadas. A maior alta foi em Salvador (6,22%), seguida por Belém (4,80%) e Fortaleza (3,96%). As quatro cidades onde houve redução no valor global dos itens foram […]

Existe hora certa para tomar creatina? Estudo esclarece dúvidas

A creatina, um dos suplementos mais populares entre atletas e praticantes de musculação, é conhecida por seus benefícios, como aumento de força, resistência e melhora no desempenho físico. Um estudo recente, publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition, buscou responder uma das principais dúvidas sobre o suplemento: existe um momento ideal para consumi-lo […]