Pudim proteico: nutricionista ensina receita fácil e que não engorda
Veja como incluir o pudim no seu cardápio fitness sem nenhum tipo de prejuízo para a saúde; essa receita vai te conquistar. Um bom pudim proteico pode salvar a sua dieta. Afinal, esse doce é um dos mais tradicionais de toda a culinária brasileira. A versão fitness, com alta concentração de proteínas, entra como a chave para saborear essa iguaria sem engordar. A receita é da nutricionista Ana Paula Gonçalves.
Aqui está a receita do pudim proteico:
Ingredientes
100 g de biomassa de banana verde integral;
2 ovos;
Um iogurte natural desnatado;
Duas colheres de sopa de leite em pó desnatado;
Uma colher de sopa de farinha de aveia;
Uma colher de chá de essência de baunilha;
Três envelopes de adoçante em pó;
20g de açúcar de coco.
Essa receita é uma opção deliciosa e saudável para incluir no seu cardápio fitness, sem perder o prazer de saborear um pudim. A biomassa de banana verde integral é um ingrediente importante, pois é rica em fibras e contribui para a saúde do intestino. Os ovos fornecem proteínas de alta qualidade, enquanto o iogurte natural desnatado adiciona cremosidade ao pudim.
O leite em pó desnatado e a farinha de aveia são fontes de nutrientes essenciais, como cálcio e fibras. A essência de baunilha e o açúcar de coco dão o toque final de sabor, sem comprometer a saúde. Essa receita é uma excelente alternativa para quem deseja manter a forma e ainda desfrutar de uma sobremesa deliciosa. Experimente e se surpreenda com o resultado!
Para conferir o modo de preparo completo, acesse o site do SportLife, parceiro do Diário do Estado. Prepare esse pudim proteico e desfrute de todo o sabor sem sair da sua rotina saudável. Aproveite essa oportunidade de cuidar da sua saúde, sem abrir mão das pequenas indulgências que tornam a vida mais doce. Invista em receitas práticas e nutritivas para manter o equilíbrio e o bem-estar do seu corpo.
