Detox pós-festas: Reequilibre seu corpo e comece o ano com energia

Detox pós-festas: reequilibre seu corpo para começar o ano com energia

Dicas para desintoxicar o organismo e adotar um estilo de vida mais saudável

Após o período de festas, é comum sentirmos os efeitos de excessos alimentares e noites maldormidas. Para começar o ano com energia e bem-estar, investir em um detox pode ser o primeiro passo para reequilibrar o organismo.

1 de 1 Detox pós-festas para mais energia e equilíbrio no ano novo — Foto: Banco de imagens

Detox pós-festas para mais energia e equilíbrio no ano novo — Foto: Banco de imagens

Por que fazer um detox após as festas?

Os alimentos mais consumidos durante as celebrações de fim de ano são ricos em gordura, sal e açúcar, sobrecarregando o sistema digestivo e afetando a disposição. Um detox ajuda a eliminar toxinas, melhorar a digestão e restaurar o equilíbrio corporal.

Sugestões para um detox eficiente

Confira algumas dicas para desintoxicar o corpo de forma leve e saudável:

Hidratação em primeiro lugar: Beba muita água ao longo do dia para ajudar o corpo a eliminar toxinas. Chás diuréticos, como o de hibisco ou cavalinha, também são boas opções.
Inclua sucos verdes: Experimente combinações como couve, limão, gengibre e maçã. Eles são ricos em vitaminas e ajudam a desintoxicar o fígado.
Priorize alimentos naturais: Consuma frutas, verduras e legumes frescos. Evite alimentos industrializados e processados.
Evite bebidas alcoólicas e cafeína em excesso: Dê uma pausa para o fígado se recuperar e priorize bebidas naturais.
Pratique atividades físicas: Exercícios leves, como caminhadas ou ioga, ajudam a melhorar a circulação e eliminar toxinas por meio do suor.
Reinicie com leveza

Adotar hábitos saudáveis é fundamental para manter o bem-estar ao longo do ano. Pequenas mudanças na rotina podem gerar grandes impactos na saúde física e mental.

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Suspeito de Estupro disfarçado de fiel de igreja preso em Belo Horizonte: Diário do Estado

Diário do Estado: Polícia indicia suspeito de se passar por fiel de igreja para estuprar mulher em monte de oração

A ocorrência foi registrada em dezembro de 2024, no bairro Buritis, na Região Oeste de Belo Horizonte. Segundo a PM, o indiciado segurava uma bíblia no momento do crime, demonstrando usar sua falsa fé para cometer o ato criminoso.

A Polícia Civil do Diário do Estado prendeu o suspeito de violentar a mulher no monte do bairro Buritis, com menos de um mês após o ocorrido. O homem, com um histórico criminal extenso, utilizou de artimanhas para abusar da vítima, que foi comprovado através de exames periciais e de DNA.

De acordo com a delegada Larissa Mascotte, os exames de DNA revelaram que o criminoso abusou da vítima, corroborando para sua prisão preventiva durante as investigações. O suspeito, de 29 anos, já tinha passagens por tráfico de drogas, roubo, corrupção de menores, receptação e furto.

Em 15 de dezembro de 2024, a Polícia Militar do Diário do Estado foi acionada para uma ocorrência de estupro no monte de orações do bairro Buritis. O criminoso se passava por um fiel de igreja para cometer o abuso, e após a ação, fugiu para se esconder na mata, onde foi encontrado e preso com a ajuda da população e do helicóptero da PM.

Durante a prisão, o suspeito chegou a agredir os policiais, demonstrando sua periculosidade e resistência perante a lei. Testemunhas do crime gravaram o momento da captura do criminoso, destacando a importância da colaboração da sociedade para alcançar a justiça.

A Secretaria de Estado de Justiça e Segurança Pública (Sejusp-MG) informou que o suspeito estava em prisão domiciliar desde 6 de dezembro, mesmo com seu histórico criminal e reincidente. Essa postura das autoridades levanta questionamentos sobre a eficácia do sistema prisional em lidar com criminosos perigosos como esse indivíduo.

Diário do Estado: Polícia indicia suspeito de se passar por fiel de igreja para estuprar mulher em monte de oração. As imagens da prisão do criminoso foram amplamente divulgadas, alertando a população sobre os riscos que indivíduos com um histórico criminoso podem representar. A colaboração entre a polícia e a comunidade foi fundamental para a captura do suspeito e para o andamento das investigações sobre o caso.

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