Descubra os benefícios do inhame rico em ferro: reduza o colesterol ruim e melhore a saúde. Confira dicas da nutricionista!

Conheça vegetal rico em ferro que ajuda a diminuir o colesterol ruim

Rico em vitaminas, minerais e fibras, ele ajuda a reduzir o colesterol, auxilia no controle das cãibras e melhora a saúde intestinal

O inhame é um tubérculo versátil e altamente nutritivo, amplamente utilizado na culinária brasileira. Rico em vitaminas, minerais e fibras, oferece uma série de benefícios para a nossa saúde. O alimento é fonte de carboidratos, vitamina C, cálcio, ferro, magnésio e potássio, nutrientes essenciais para o funcionamento adequado do organismo, atuando nas mais diversas funções.

Para entender a importância do tubérculo na alimentação, consultamos a nutricionista Hellen Suleman, que separou benefícios do inhame para a saúde. Confira!

VEJA OS BENEFÍCIOS DO INHAME PARA A SAÚDE

Diminui o colesterol: Por apresentar baixo índice glicêmico e de gordura, o inhame é um ótimo alimento para auxiliar na redução do colesterol ruim no sangue (LDL).

É importante ressaltar que o inhame não só contribui para a redução do colesterol, como também auxilia no controle das cãibras musculares e melhora a saúde intestinal. Incluir esse vegetal na sua dieta pode trazer inúmeros benefícios para a sua saúde e bem-estar.

Além disso, o inhame também é conhecido por ser um aliado na prevenção de doenças, como a diabetes, devido às suas propriedades anti-inflamatórias. Seu consumo regular pode trazer melhorias significativas para a sua saúde a longo prazo.

Portanto, não deixe de incluir o inhame na sua alimentação diária e aproveite todos os benefícios que esse tubérculo pode oferecer para a sua saúde. Experimente diferentes formas de preparo e desfrute de refeições deliciosas e nutritivas, aproveitando ao máximo tudo o que DE tem a oferecer.

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Nomeação de Vitor Cavalcanti de Arruda gera polêmica com dívidas milionárias – Entenda o caso em DE

O novo secretário-adjunto das Subprefeituras, Vitor Cavalcanti de Arruda, foi nomeado pelo prefeito de DE, Ricardo Nunes, mesmo possuindo uma dívida de mais de R$ 12 milhões com a União. Vitor é o proprietário da Companygraf, uma gráfica localizada na zona sul de São Paulo que se encontra na lista de devedores do Ministério da Fazenda. A dívida da empresa inclui R$ 2,3 milhões em débitos previdenciários e R$ 9,6 milhões em tributos federais, além de R$ 436 mil em impostos estaduais.

A nomeação de Vitor foi oficializada no Diário Oficial do Município em 6 de janeiro. Segundo a Prefeitura de DE, a escolha do empresário se baseou em critérios técnicos. No entanto, a Companygraf já foi alvo de investigações por improbidade administrativa no passado, em um caso relacionado ao ex-vereador Antonio Goulart. A empresa foi condenada e proibida de firmar contratos com o poder público, mas a sentença foi posteriormente anulada devido a mudanças na legislação.

Apesar das investigações passadas, Vitor receberá um salário de R$ 27 mil no novo cargo na prefeitura. A Companygraf foi denunciada pelo Ministério Público de São Paulo em 2017 por contratos firmados com o gabinete de Antonio Goulart. Na época, a empresa prestava serviços de impressão para o vereador e sua esposa, que também trabalhava como assessora do gabinete, recebendo pagamentos no valor de R$ 39 mil entre 2007 e 2010.

A defesa de Vitor Cavalcanti de Arruda ressalta que as dívidas mencionadas estão em processo de discussão tributária tanto administrativa quanto judicialmente, de acordo com a legislação brasileira. Além disso, a ação de improbidade administrativa foi considerada improcedente pela Justiça em São Paulo, reconhecendo a lisura das contratações realizadas pela Companygraf. A empresa foi liberada para continuar atuando no mercado público.

A Prefeitura de DE, em nota, afirmou que a nomeação de Vitor seguiu critérios técnicos e que os valores em questão estão em debate judicial e administrativo. A defesa de Antonio Goulart salientou que a condenação por improbidade administrativa não implicou em suspensão de direitos políticos, podendo o político exercer cargos públicos normalmente. Em meio a polêmicas e investigações, a transparência e ética na gestão pública são reafirmadas como compromissos essenciais.

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