Letícia Spiller, aos 51 anos, revelou um poderoso aliado em sua rotina de manutenção da boa forma: o chá. A renomada atriz incluiu em sua dieta o consumo regular de um chá produzido a partir de uma raiz muito consumida no Brasil e tem colhido os benefícios dessa escolha. Conhecida por sua beleza e forma física impressionantes, Letícia equilibra seu estilo de vida com uma alimentação saudável e uma rotina de exercícios diversificada, que inclui musculação, ioga e balé.
Mantendo uma dieta balanceada, mas sem extremismos, Letícia Spiller aposta no consumo de chás e sucos naturais para potencializar os benefícios de seus hábitos alimentares. Em entrevista ao site Boa Forma, a atriz compartilhou detalhes de sua dieta personalizada, que consiste em cinco refeições diárias. Seu café da manhã inclui suco verde, mamão papaia, pão integral com mel e café preto. Para o lanche, ela prefere frutas ou barrinhas de cereais, mantendo a leveza antes do almoço.
Durante a refeição principal do dia, Letícia consome um mix de folhas com tomate, feijão, arroz integral, filé de peixe grelhado e legumes cozidos. Seu lanche da tarde segue uma linha saudável, e as opções para o jantar variam entre sopa de legumes, risoto de arroz selvagem, filé de peixe grelhado ou omelete com tomate, evitando o consumo frequente de carne vermelha. Além disso, a atriz é apaixonada por chás e sucos, tendo o chá de gengibre como um dos seus aliados na dieta, combinando a raiz com ingredientes como camomila, canela, hortelã, pimenta e hibisco.
Letícia também aposta no consumo regular de sucos verdes e energizantes, conhecidos por seus efeitos detox e revigorantes. Mesmo seguindo uma alimentação equilibrada, a atriz não deixa de aproveitar bons momentos à mesa. Para ajudar na perda de peso, ela reduz o consumo de glúten e lactose quando necessário, o que, segundo ela, faz diferença para quem busca eliminar alguns quilos. No entanto, a artista não abre mão de momentos de indulgência nos finais de semana, equilibrando seu cardápio de forma consciente.
Para ficar por dentro de mais novidades sobre o universo dos famosos e do entretenimento, siga o perfil Metrópoles Fun no Instagram. Com uma rotina saudável, repleta de bons hábitos alimentares e exercícios físicos, Letícia Spiller compartilha seu segredo para manter a boa forma e aproveitar a vida com equilíbrio e bem-estar. Entre chás, sucos e refeições balanceadas, a atriz demonstra que é possível manter a saúde e a beleza em dia, sem abrir mão do prazer à mesa e dos momentos de indulgência.
