Climatério: o que é, quando começa e como identificar os primeiros sinais

Entenda a fase de transição que antecede a menopausa e descubra como cuidar da
saúde nesse período.

O climatério é uma fase natural da vida da mulher, mas ainda pouco discutida.
Muitas pessoas o confundem com a menopausa, quando, na verdade, ele é um período
mais longo, repleto de sinais importantes para a saúde física, emocional e até
social. Entender essa etapa é essencial para cuidar melhor de si e viver com
mais qualidade de vida.

O que é o climatério?

O climatério é o período de transição entre a fase reprodutiva e a não
reprodutiva da mulher. Geralmente começa por volta dos 40 anos e pode se
estender até muito depois dos 50.

É nesse intervalo que os hormônios femininos, como a progesterona e o
estrogênio, começam a oscilar, provocando sintomas que muitas vezes são
confundidos com os da menopausa.

Climatério não é menopausa

Chamamos de menopausa a data da última menstruação, confirmada somente após 12
meses consecutivos sem sangramento. Por exemplo: se a última menstruação
aconteceu em setembro de 2024 e, até setembro de 2025, não houver novo ciclo,
considera-se que a menopausa se iniciou em setembro de 2024.

Já o climatério é todo o processo que antecede e acompanha essa mudança.

Ou seja, toda mulher vai passar por ele, mesmo que não perceba de imediato.

Sintomas mais comuns

No climatério, é comum observar:

* Ciclo menstrual irregular
* Ondas de calor e suores noturnos
* Alterações de humor e do sono
* Ganho de peso e mudanças no metabolismo
* Redução da libido e ressecamento vaginal

Esses sinais variam em intensidade de mulher para mulher, mas merecem atenção,
pois impactam diretamente a qualidade de vida.

A importância do acompanhamento médico

Muitas mulheres ainda acreditam que esses sintomas fazem parte do “normal” da
idade e que nada pode ser feito. Essa visão está ultrapassada.

Hoje, existem diferentes abordagens, desde orientações de estilo de vida até
terapias personalizadas, que ajudam a aliviar sintomas, prevenir doenças e
devolver bem-estar.

Cuidar agora é investir no futuro

Entender o climatério é dar um passo importante para se preparar para a
menopausa e para um envelhecimento saudável e longevo.

Informação, além de poderosa, é libertadora; e o cuidado especializado pode
transformar essa fase em uma oportunidade de renascimento.

Se você está passando por sintomas do climatério, saiba que não está sozinha e
muito menos precisa enfrentá-los sozinha.

Com orientação adequada, é possível atravessar essa fase com equilíbrio,
confiança e qualidade de vida.