Nicole Bahls tem compartilhado sua rotina de preparação para o Carnaval, revelando seus cuidados alimentares e de saúde para manter-se animada e cheia de energia durante a maratona de festas. Entre seus hábitos, a apresentadora destaca a importância de uma alimentação rica em proteínas, incluindo alimentos como ovos, carnes e bacon para manter a força e disposição necessárias para encarar os dias de folia.
Além disso, Nicole Bahls revela que antes de dormir, costuma comer uma banana para ajudar no descanso muscular e garantir disposição para o dia seguinte. Ela também possui pequenos rituais, como levar um pedaço de chocolate consigo para ter uma energia extra durante os desfiles de Salvador e do Rio de Janeiro.
Nos cuidados com a pele, a apresentadora não abre mão da limpeza, do protetor solar e da hidratação intensa, mesmo nos momentos de maior cansaço. Após o Carnaval, Nicole ajusta sua alimentação e enfatiza a importância da hidratação, inclusive adicionando uma pequena quantidade de sal à água como parte de seu processo para “dar aquela secada”.
No entanto, a nutricionista Mônica Morgado alerta que para uma pessoa saudável como Nicole Bahls, o hábito de adicionar sal à água pode ser desnecessário. Segundo a especialista, essa prática só é eficaz em situações específicas, auxiliando na reposição de eletrólitos para quem pratica exercícios intensos e transpira muito. Ela ressalta que o sal na água não promove a “secagem” de gordura, emagrecimento ou eliminação de retenção de líquidos.
Mônica Morgado destaca a importância de uma estratégia metabólica, alimentação estruturada e constância para alcançar um emagrecimento saudável, alertando que truques isolados, como adicionar sal à água, não são eficazes a longo prazo. Ela cita o exemplo de uma paciente que desmaiou durante o treino e precisou de suplementação de eletrólitos, incluindo sódio, para estabilizar a pressão e evitar episódios de desmaio.
Diante disso, é fundamental que cada pessoa avalie a real necessidade de adotar determinados hábitos alimentares e de saúde, levando em consideração suas condições físicas e orientações de profissionais da área. A busca por um estilo de vida saudável deve ser pautada por escolhas conscientes e equilibradas, garantindo não apenas a energia necessária para momentos de festa, como o Carnaval, mas também a manutenção da saúde a longo prazo.