A chegada à terceira idade pode ser um período desafiador para muitas pessoas, especialmente quando se trata da saúde mental. Estudos recentes têm se dedicado a explorar a possível conexão entre a quantidade de horas de sono e o desenvolvimento de doenças cognitivas, como a demência. A busca por uma qualidade de vida melhor na velhice tem levado à investigação de fatores que podem influenciar a saúde cerebral, e a qualidade e duração do sono surgem como elementos-chave nesse contexto.