Autoexame das mamas: um gesto simples que salva vidas

Prática mensal ajuda a identificar alterações, mas não substitui a mamografia

O autoexame das mamas é uma prática de autocuidado que pode fazer a diferença na vida de muitas mulheres. Simples, rápido e que pode ser feito em casa, ele consiste em observar e apalpar as mamas para identificar possíveis alterações.

A recomendação é que o autoexame seja realizado mensalmente, de preferência alguns dias após o término da menstruação, quando os seios estão menos sensíveis. Para mulheres que já não menstruam, a dica é escolher um dia fixo do mês para manter a regularidade.

Durante o autoexame, é importante observar se há nódulos, secreções, retrações na pele, alterações no formato da mama ou do mamilo. Segundo dados do INCA, cerca de 65% dos casos de câncer de mama são inicialmente percebidos pelas próprias mulheres ao notar alguma alteração no corpo.

Apesar da importância, é essencial reforçar: o autoexame não substitui a mamografia, que continua sendo o exame mais eficaz para detectar a doença em estágio inicial. O autoexame deve ser visto como uma ferramenta complementar de autoconhecimento, que incentiva a mulher a procurar atendimento médico sempre que notar algo diferente.

Além do benefício físico, essa prática também promove o empoderamento feminino, estimulando cada mulher a ser protagonista da sua própria saúde. A informação e a atitude podem salvar vidas.

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Responsável Técnico – Dra. Thaís Pazeli Mantovani – CRM 54695MG.