Tomar leite todo dia faz bem? Nutri tira dúvidas sobre a bebida

O consumo equilibrado do leite garante benefícios para saúde; veja fatos
curiosos sobre a popular bebida

Tomar leite [https://www.metropoles.com/saude/pode-tomar-leite-todo-dia] todo
dia faz bem à saúde. A diferença é que muitas pessoas ainda mantêm dúvidas em
relação às propriedades e ao consumo da bebida.

Sendo assim, confira, abaixo, três verdades sobre o leite com a nutricionista e
presidente da Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição (SBAN)
[https://aps.bvs.br/lis/resource/?id=40432], Sueli Longo:

VEJA AS TRÊS VERDADES SOBRE O LEITE

Leite é bom para atletas

Especialmente no pós-treino, o leite é um alimento interessante por apresentar
em sua composição quantidades relevantes de proteínas, vitaminas e minerais que
contribuem para que o indivíduo consuma a quantidade recomendadas desses
nutrientes, que podem auxiliar na promoção da saúde e do rendimento físico.

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