Celebridades estão cada vez mais valorizando a beleza natural e abandonando os exageros. Cirurgia plástica não é mágica; ela pode melhorar a autoestima, mas não transforma completamente uma pessoa. Para aproveitar o carnaval da melhor maneira, é essencial sair de casa descansado e bem alimentado. Uma boa noite de sono garante energia e bom humor, enquanto uma alimentação adequada mantém a disposição. A nutróloga Marcella Garcez recomenda um café da manhã reforçado com frutas, ovos, cereais e aveia. Além disso, os carboidratos integrais são importantes para fornecer energia durante os ensaios e desfiles.

Proteger a pele é essencial, principalmente com a exposição solar intensa típica dos bloquinhos de carnaval. O uso de protetor solar é fundamental e deve ser reaplicado a cada 2 ou 3 horas. Produtos como o Normalize Matte Intense FPS50 e o Biosole Oxy FPS85 são recomendados. Além disso, é importante usar óculos de sol, chapéus e roupas com tecidos que bloqueiem os raios UVB. Cuidar dos pés e das pernas também é crucial, com alongamentos e calçados confortáveis para evitar dores e lesões.

Durante a folia, a hidratação e a alimentação adequada são essenciais. Evitar pular refeições e se manter bem hidratado são dicas importantes para prevenir tonturas e fraquezas. Levar snacks leves e saudáveis, como frutas e castanhas, pode ajudar a manter a energia ao longo do dia. Além disso, é fundamental manter a hidratação constante, principalmente para quem consome álcool. Cuidados com enxaquecas e estresse físico também devem ser considerados para aproveitar o carnaval da melhor forma.

Após o desfile, é importante investir em cuidados com a pele, removendo sujeira e protetor solar. Hidratantes e máscaras faciais calmantes podem ajudar a recuperar a pele após a exposição intensa. Os séruns noturnos são indicados para auxiliar na renovação celular. Seguindo essas recomendações de saúde, você estará pronto para aproveitar o carnaval com disposição e bem-estar.