As rugas são motivo de preocupação para muitas pessoas; especialista esclarece alguns mitos sobre o surgimento delas. O surgimento de rugas é um processo natural do envelhecimento, mas que ainda é cercado por alguns mitos. Ainda é comum associar o riso com o aparecimento de marcas na área dos olhos e ao redor da boca. Mas será que as expressões faciais realmente prejudicam a saúde da pele?
Para entender a verdade por trás das rugas, o cirurgião plástico Luís Maatz, especialista em cirurgia geral e cirurgia plástica pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (HC/FMUSP), ajuda a esclarecer cinco mitos sobre essas marcas de expressão. Confira: Sorrir frequentemente causa rugas ao redor dos olhos? Mito. Segundo Maatz, embora sorrisos possam formar linhas ao redor dos olhos (os chamados “pés de galinha”), as marcas são, em grande parte, temporárias. Rugas mais profundas resultam principalmente de fatores como a exposição ao sol e a diminuição de colágeno com a idade, defende.
Um artigo da Penn Medicine reforça que até 90% dos sinais de envelhecimento cutâneo são causados pela exposição aos raios UVA. A exposição solar sem proteção é uma das principais causas do envelhecimento precoce da pele, resultando no aparecimento de rugas, manchas e flacidez. Portanto, o uso diário de protetor solar é essencial para prevenir danos causados pelos raios solares.
Além da proteção solar, a hidratação adequada da pele é fundamental para evitar o surgimento precoce de rugas. Manter a pele bem hidratada contribui para a manutenção da sua elasticidade e firmeza, reduzindo a formação de linhas de expressão. Por isso, é importante investir em produtos específicos para o seu tipo de pele e seguir uma rotina de cuidados diários com a hidratação e nutrição da pele.
Outro fator importante para a prevenção de rugas é manter uma alimentação equilibrada e saudável. Uma dieta rica em antioxidantes, vitaminas e minerais pode ajudar a proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce. Aposte em alimentos como frutas, legumes, verduras, oleaginosas e alimentos ricos em ômega-3 para manter a saúde da pele e prevenir o surgimento de rugas.
Além dos cuidados externos com a pele, é fundamental também cuidar da saúde emocional e mental. O estresse, a ansiedade e a falta de sono podem contribuir para o envelhecimento precoce da pele e o surgimento de rugas. Praticar atividades físicas, meditar, ter momentos de lazer e descanso, e buscar ajuda profissional em casos de problemas emocionais são medidas importantes para manter a saúde e a vitalidade da pele. Lembre-se de que a beleza está diretamente ligada ao bem-estar físico e emocional, e cuidar de si mesmo de forma integral é essencial para manter a pele saudável e bonita por mais tempo.
