Alzheimer: como identificar os sinais e cuidar da saúde cognitiva
Entenda os primeiros sintomas, como a doença afeta o cérebro e formas de cuidado
O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa progressiva que afeta a memória, o pensamento e o comportamento. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 55 milhões de pessoas vivem com demência no mundo, sendo o Alzheimer a causa mais comum. Com o avanço da idade, a preocupação com a saúde cognitiva se torna essencial para garantir qualidade de vida.
SINAIS E SINTOMAS DO ALZHEIMER
Os primeiros sinais do Alzheimer podem ser sutis e facilmente confundidos com o envelhecimento natural. Alguns dos principais sintomas incluem:
Esquecimento frequente de informações recentes;
Dificuldade para resolver problemas e tomar decisões;
Desorientação no tempo e espaço;
Dificuldade em se comunicar ou encontrar palavras;
Mudanças de humor e comportamento;
Perda de iniciativa para atividades diárias.
Caso esses sintomas sejam identificados, é fundamental buscar um diagnóstico precoce para iniciar um acompanhamento adequado.
COMO CUIDAR DA SAÚDE COGNITIVA
Embora o Alzheimer não tenha cura, existem diversas formas de retardar sua progressão e promover um envelhecimento saudável. Algumas práticas recomendadas incluem:
Manter a mente ativa: atividades como leitura, jogos de raciocínio e aprendizado de novas habilidades ajudam a estimular o cérebro.
Alimentação balanceada: dietas ricas em ômega-3, frutas, vegetais e grãos integrais auxiliam na saúde cerebral.
Prática de exercícios físicos: a atividade física regular melhora a circulação sanguínea e reduz o risco de doenças neurodegenerativas.
Sono de qualidade: o descanso adequado é essencial para a recuperação e manutenção da memória.
Socialização: manter contato com familiares e amigos ajuda a preservar habilidades cognitivas e emocionais.
O PAPEL DA FAMÍLIA E DO ACOMPANHAMENTO MÉDICO
O suporte familiar é um dos pilares mais importantes no cuidado de pessoas com Alzheimer. Criar uma rotina estruturada, garantir um ambiente seguro e incentivar a autonomia dentro das possibilidades são estratégias fundamentais. Além disso, consultas regulares com especialistas, como neurologistas e geriatras, são indispensáveis para um acompanhamento adequado.
Se você deseja mais informações sobre o diagnóstico e acompanhamento da saúde cognitiva, conte com o suporte da Med Mais. A equipe está preparada para oferecer os melhores cuidados para você e sua família.
