Com base em pesquisas, os especialistas analisaram o sono perdido durante os dias úteis e recuperado nos fins de semana. Também compararam as médias de horas dormidas durante a semana e nos fins de semana. Além disso, avaliaram o bem-estar emocional dos participantes, identificando sintomas de depressão. O estudo revelou que jovens que compensam a privação de sono dos dias úteis nos fins de semana têm 41% menos risco de sintomas depressivos. A importância do sono para a saúde mental na adolescência é ressaltada, destacando que dormir pouco e em horários irregulares aumenta o risco de depressão.