Nos últimos anos, a saúde mental lentamente tem saído das sombras. Depois de séculos sendo marginalizado, nosso estado de bem-estar mental está gradativamente recebendo mais atenção, e sendo tratado abertamente por profissionais da saúde e pessoas que sofre com transtornos mentais. Infelizmente, muitos indivíduos ainda interpretam mal ou discriminam aqueles que têm problemas de saúde mental, baseados principalmente em percepções sociais negativas, falsas e prejudiciais. Confira na lista abaixo 10 afirmações ainda comuns sobre transtornos mentais mas que não passam de mitos e estereótipos negativos.
10. Transtorno Mental é o mesmo que loucura
A doença mental não é nada para se envergonhar. É um problema médico, como doença cardíaca ou diabetes. Quem tem um transtorno mental tem uma doença psiquiátrica. A pessoa não é louca, nem fraca, mas está doente e precisa de tratamento. A Doença Mental é comum e é tratável, sendo que maioria dos indivíduos diagnosticados e seguindo corretamente o tratamento continuam a viver suas vidas normalmente.
9. Pessoas com problemas de saúde mental são perigosas
A grande maioria das pessoas com um problema de saúde mental não tem maior probabilidade de ser violenta do que aquelas sem esse problema. Pessoas com doenças mentais graves, como esquizofrenia, têm mais de 10 vezes mais probabilidade de ser vítimas de crimes violentos do que pessoas na população em geral. Não há razão para temer alguém com doença mental apenas por causa do diagnóstico.
8. Problemas de saúde mental são raros
Mesmo antes da pandemia COVID-19, a afirmação acima era falsa. Hoje, a declaração está mais longe da verdade do que, talvez, jamais esteve. Em 2001, a Organização Mundial da Saúde (OMS) estimou que “1 em cada 4 pessoas no mundo será afetada por transtornos mentais ou neurológicos em algum momento de suas vidas”. Atualmente, 450 milhões de pessoas vivem nessas condições. Como explica a OMS, os transtornos mentais estão entre as principais causas de problemas de saúde e deficiências em todo o mundo.
7. Depressão e tristeza são a mesma coisa
Tristeza e depressão não são a mesma coisa. Tristeza é um sentimento vivenciado por todos os seres humanos em situações difíceis como a perda de alguém querido, de um familiar, amigo. Já o transtorno depressivo é uma síndrome, ou seja, um conjunto de sintomas que, além do sentimento de tristeza, engloba sintomas cognitivos (alterações de memória e concentração), alterações de funções vitais como sono e apetite, diminuição da capacidade de sentir prazer e da motivação para se envolver em diversas atividades.
6. Pessoas com problemas de saúde mental podem para de se sentir assim
É verdade que pessoas com problemas de saúde mental podem melhorar e muitas se recuperam completamente. No entanto, isso não acontece durante a noite ou simplesmente desejando-se mentalmente para melhorar. A recuperação pode incluir medicamentos, terapia ou outros tratamentos e muitas vezes inclui uma combinação destes.
5. Pessoas com problemas de saúde mental não podem trabalhar
Um mito antigo, mas persistente, é que as pessoas com problemas de saúde mental não podem manter um emprego ou ser membros úteis da força de trabalho. Isso é totalmente falso. É verdade que alguém que vive com um problema de saúde mental particularmente grave pode não ser capaz de realizar um trabalho regular. No entanto, a maioria das pessoas com problemas de saúde mental pode ser tão produtiva quanto indivíduos sem nenhum transtorno.
4. Quem tem síndrome do pânico não sai de casa
A síndrome do pânico é caracterizada pelo ‘medo de ter medo’, que pode ser tão intenso e gerar tanta ansiedade a ponto de fazer com que a pessoa tome medidas defensivas para se proteger destas ameaças. Com o tratamento adequado, esse quadro pode ser revertido.
3. Problemas de saúde mental são um sinal de fraqueza
Isso não é mais verdadeiro do que dizer que uma perna quebrada é um sinal de fraqueza. Os distúrbios mentais são doenças, não sinais de que o individuo não consegue lidar com situações da vida. Da mesma forma, pessoas com depressão, por exemplo, não podem “sair dessa” mais do que alguém com diabetes ou psoríase pode se recuperar imediatamente de sua condição.
2. Pânico e medo são a mesma coisa
Medo é uma reação natural do organismo frente a alguma coisa ou alguma situação potencialmente ameaçadora. Ele está intimamente ligado ao instinto de sobrevivência, pois é uma reação natural de autopreservação. Já no caso dos ataques de pânico que caracterizam a Síndrome do Pânico, esse medo é tão intenso que pode chegar a sair do controle, e pode ser causado por motivos plausíveis ou não. O pânico é muito mais intenso, é um medo incontrolável que causa muito sofrimento, podendo desencadear fobias.
1. Problemas de saúde mental são permanentes
Um diagnóstico de saúde mental não é necessariamente uma “sentença de prisão perpétua”. A experiência de cada indivíduo com a doença mental é diferente. Algumas pessoas podem passar por episódios, entre os quais voltam à sua versão do “normal”. Outros podem encontrar tratamentos – medicamentos ou terapias de fala – que restauram o equilíbrio em suas vidas.
