A Tanchagem é uma aliada natural para a saúde. A nutricionista Leticia Gasparetto lista os benefícios da planta medicinal. Pouco conhecida, mas repleta de benefícios, a tanchagem (Plantago major) é uma planta medicinal nativa da Europa, reconhecida por suas propriedades terapêuticas. Suas sementes são comumente utilizadas no tratamento da constipação, mas a planta vai muito além desse uso.
De acordo com a nutricionista Leticia Gasparetto, a tanchagem é uma aliada natural para a saúde. No entanto, a profissional faz um importante alerta sobre o consumo. “É essencial consumir com moderação. Grávidas e lactantes devem consultar um médico antes de utilizar a planta. A tanchagem é uma alternativa natural e eficaz para o cuidado com a saúde, mas é sempre bom ter cautela”, explica ao DE.
A tanchagem apresenta diversos benefícios, como propriedades anti-inflamatórias, antimicrobianas, cicatrizantes e expectorantes. Além disso, a planta é rica em nutrientes como vitaminas A, C, K e minerais. A tanchagem também auxilia na saúde digestiva, imunidade e no tratamento de tosses e inflamações. Para usufruir dos benefícios da tanchagem, existem diversas formas de utilizá-la.
No que diz respeito ao uso da tanchagem, é possível preparar chá com infusão de folhas secas para aliviar dores de garganta e melhorar a digestão. Também é possível utilizar compressas de folhas amassadas para feridas e picadas de insetos. O suco verde feito com folhas frescas batidas com água e limão pode ser uma forma de reforçar a imunidade. Além disso, o pó obtido a partir de folhas secas trituradas pode ser adicionado a bebidas para consumo.
Com tantos benefícios e possibilidades de uso, a tanchagem se destaca como uma planta versátil e poderosa para a promoção da saúde. É importante lembrar, no entanto, que é fundamental consumir essa planta com moderação e buscar orientação profissional, especialmente no caso de gestantes e lactantes. A tanchagem é uma opção natural e eficaz, mas o cuidado e a atenção são essenciais ao incorporá-la à rotina de bem-estar.
