Qual tipo de colágeno escolher para cuidar da pele ou ganhar massa

Para cada objetivo, existe um colágeno mais indicado e formas de consumi-lo; confira as dicas da nutricionista

O colágeno é uma proteína estrutural produzida pelo organismo, ou seja, funciona como espécie de tijolo na construção de diversos tecidos, exemplos: ossos, dentes, tendões, músculos e pele. Dessa forma, a nutricionista do Mundo Verde Vanessa Rocha vai transmitir as principais diferenças entre os colágenos.

Conheça as diferenças entre os colágenos

Colágeno hidrolisado
A recomendação de consumo é de 5 a 10g por dia. É um colágeno que atua sem ação específica e aproveitado onde o organismo tem deficiência de colágeno.

Colágeno com a patente Verisol®
A recomendação de consumo são de 2,5g ao dia. Atua na saúde da pele, reduzindo marcas de expressão, flacidez e rugas, sendo o mais indicado para a pele.

Escolher o tipo correto de colágeno para alcançar seus objetivos é essencial para obter os resultados desejados. Cada tipo de colágeno tem suas particularidades e benefícios específicos, por isso é importante entender as diferenças para fazer a escolha mais adequada para suas necessidades.

Além disso, a forma de consumir o colágeno também pode influenciar nos resultados. Existem diferentes maneiras de incluir o colágeno na dieta, seja por meio de suplementos, alimentos ricos na substância, ou até mesmo em cosméticos.

Portanto, ao buscar por colágeno para cuidar da pele ou ganhar massa muscular, é essencial consultar um profissional de saúde, como um nutricionista, para obter orientações personalizadas e recomendações específicas para o seu caso. Assim, você poderá aproveitar ao máximo os benefícios do colágeno e alcançar seus objetivos de forma mais eficaz e saudável.