Fadiga menstrual: causas e como aliviar os sintomas de forma natural

Fadiga menstrual: saiba as causas e como aliviar os sintomas

A fadiga menstrual pode ser o sintoma de uma variedade de problemas, incluindo
distúrbios hormonais, anemia e sono desregulado. Juntamente com mau humor, inchaço e dores de cabeça, a fadiga
menstrual é um dos sintomas que vêm com a menstruação. O problema é caracterizado por uma sensação de esgotamento físico que pode atrapalhar a rotina e a realização de tarefas diárias.

O ginecologista Patrick Bellelis, colaborador do setor de endometriose do
Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo, explica que o cansaço
excessivo é comum e ocorre por uma série de razões ligadas ao organismo. Segundo ele, algumas causas para a fadiga menstrual não são controláveis, mas outras podem ser evitadas ou amortecidas.

“Nosso corpo costuma reagir à forma como o tratamos. Se não ingerimos as
vitaminas necessárias e não damos a ele o devido descanso, ele irá reclamar. Uma
alimentação rica em nutrientes é recomendável para qualquer pessoa durante todo
o mês, mas para as mulheres é ainda mais importante, especialmente durante a
menstruação”, afirma o médico.

CAUSAS DA FADIGA MENSTRUAL

A seguir, o especialista traz os principais motivos que levam à fadiga menstrual:

Baixos níveis de estrogênio
Nesse período, ocorre a diminuição do estrogênio, o hormônio sexual feminino. Essa alteração provoca parte dos sintomas da síndrome pré-menstrual, ou tensão pré-menstrual (TPM). Os sintomas podem durar até que os níveis comecem a subir novamente, já no final da menstruação.

Sangramento intenso
O sangramento uterino mais intenso também pode provocar fadiga. Suas causas
podem ser miomas, pólipos ou desequilíbrio hormonal. Este último pode levar a um desenvolvimento excessivo do endométrio (tecido que reveste o útero e se desprende durante a menstruação), resultando em sangramentos menstruais mais fortes.

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Mezanino na Torre de TV: 3 anos de sucesso e planos de expansão para 2025

Mezanino celebra 3 anos na Torre de TV e planeja expansão para 2025

O projeto, que transformou a Torre de TV, atraiu mais de 350 mil visitantes e se consolidou como um polo cultural e gastronômico na capital.

Em novembro de 2021, a Torre de TV de Brasília passou a abrigar o Mezanino, um projeto de revitalização urbana que se tornou ponto de encontro para quem busca a combinação de gastronomia, arte e cultura na capital. Três anos depois de sua inauguração, o local já recebeu mais de 350 mil visitantes.

A ideia de revitalizar o Mezanino, antes fechado há mais de 10 anos, nasceu da visão dos empreendedores Rafael Godoy e João Maione, que viram no espaço uma grande oportunidade de transformar um dos pontos turísticos de Brasília em algo para além de um simples local de visitação.

Em entrevista ao DE, Rafael Godoy, sócio-diretor do Mezanino, compartilhou os desafios e conquistas acumulados ao longo dos três anos do projeto. “O principal sucesso foi conseguir transformar a Torre de TV em mais que um ponto turístico. Queríamos que o espaço fosse um lugar vivo, que trouxesse arte, cultura e gastronomia para o centro da cidade, o que não existia antes”, diz ele.

O espaço passou por uma reforma completa, com atualizações nos sistemas elétrico, hidráulico, de combate a incêndio e climatização, além de ganhar uma nova ambientação arquitetônica, assinada pelo renomado arquiteto Bruno Porto. A ideia foi criar um ambiente moderno, acolhedor e seguro, preservando a essência histórica do local.

“Fizemos todo esse investimento para que o cliente se sentisse seguro, confortável e, acima de tudo, inspirado em visitar o Mezanino. Queríamos criar uma experiência única para todos que passassem por aqui”, explica.

Desde a sua inauguração, o Mezanino se tornou referência na cena gastronômica DE, combinando inovação culinária e cultura. Sob o comando do chef Alexandre Arroucha, o cardápio se destaca pela fusão de sabores do Cerrado com a culinária mediterrânea. “A gastronomia do Mezanino é uma verdadeira homenagem aos sabores locais. Queríamos algo que fosse, ao mesmo tempo, inovador e que trouxesse o melhor da nossa cultura”, explica Godoy.

Outro grande atrativo do espaço é a premiada carta de drinques, assinada pelo mixologista Nitay Pontes. A combinação de sabores sofisticados e apresentações impecáveis reforça a experiência única oferecida pelo Mezanino.

A arte também desempenha um papel central no conceito do projeto. Exposições e mostras de artistas renomados, como Gabriel Wickbold e Sérgio Coimbra, se somam a shows de talentos locais, nacionais e internacionais, atraindo um público diverso. “A arte no Mezanino é uma extensão da nossa proposta de transformação do espaço. Queremos que as pessoas venham não só para comer, mas para viver uma experiência completa, que envolva todos os sentidos”, afirma.

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