Manga para prisão de ventre: fruta funcional e seus benefícios

Sofre de prisão de ventre? Conheça uma fruta funcional que pode ajudar

A fruta tropical pode aliviar os sintomas da prisão de ventre, além de proporcionar outros benefícios para o organismo. Pelo menos 40 milhões de brasileiros sofrem com a prisão de ventre, segundo uma pesquisa realizada pela Federação Brasileira de Gastroenterologia. Dores, inchaço e desconforto no abdômen são algumas das consequências dessa condição.

No entanto, é possível reduzir esses sintomas. Pensando em melhorar a qualidade de vida dessas pessoas, Renata Guirau, nutricionista do Oba Hortifruti, fala sobre a importância de incluir a manga palmer na alimentação. A manga tem boas quantidades de fibras e proporciona outras vantagens à saúde.

BENEFÍCIOS DA MANGA, FRUTA TROPICAL E POPULAR

A manga é muito popular no Brasil, além de ser uma das frutas mais exportadas atualmente. Para quem sofre de prisão de ventre, essa é uma boa opção para adicionar à dieta. Isso porque a manga ajuda no aporte de fibras, que favorecem o funcionamento do intestino, fazendo com que ele passe a funcionar melhor. Ela ainda auxilia na função intestinal, controla a saciedade, favorece a imunidade, melhora a saúde da pele e da visão, além de ser ótima para repor a energia, ressalta a nutricionista.

Mas os benefícios da fruta não acabam por aí. Por ser uma boa fonte de potássio e magnésio, ela também atua na regulação da pressão arterial, na saúde muscular e óssea, na reposição de sais perdidos no suor e, além disso, ajuda na prevenção de cãibras. Para quem tem o intestino preso, quanto mais madura a manga estiver, melhor será sua ação para ajudar a amenizar o sintoma.

“O seu consumo deve se associar a bons hábitos alimentares e, de modo geral, deve-se comer aproximadamente 500 g de vegetais por dia. Uma manga média pode representar 200 g a 300 g desse consumo”, explica a nutricionista. Não há restrições específicas para consumir a fruta. No entanto, a especialista recomenda que cada pessoa se atente para os excessos, considerando que a manga possui uma quantidade considerável de carboidratos. Em relação a misturar leite com a manga, já sabemos que é mito. Assim, não há problema nenhum em fazer uma vitamina batendo leite com manga ou até mesmo fazer um picolé caseiro com essa combinação.

Aprenda três receitas com manga para colocar no cardápio no Saúde em Dia, parceiro do DE. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Para ficar por dentro de tudo sobre ciência e nutrição, veja todas as reportagens de Saúde.

🔔Receba as notícias do Diário do Estado no Telegram do Diário do Estado e no canal do Diário do Estado no WhatsApp

Larissa Pereira, ex-DE, revela traição e apoio da sogra na nova vida de André.

Larissa, de DE 2, detona sogra após traição: “Financiou”

Larissa Pereira revelou que se separou de André Queiroz há seis meses; o casal
representavam a Família Queiroz no reality da Netflix

Larissa Pereira, participante de DE com a Sogra 2, contou que seu casamento
com André Queiroz, terminou. No reality da Netflix, ela, o rapaz e a sogra representavam a
Família Queiroz.

Depois de uma série de questionamentos, Larissa decidiu expor a situação.
Segundo ela, o relacionamento acabou há seis meses e não teve a ver com o
programa, mas sim a descoberta de uma traição por parte de André. Outra questão
que deixou a moça irritada foi o apoio da, agora, ex-sogra com a nova relação de
André.

“Realmente, eu e o André não estamos mais juntos. Nós nos separamos há quase
seis meses. Não tem nada a ver com o reality show. Na verdade, o reality foi
muito bom, pelo menos para mim. O fim do nosso relacionamento se deu por conta
de vários motivos. Não era uma coisa que eu esperava, não era uma coisa que eu
queria”, disse ela.

A ex-participante do DE, então, revelou que descobriu que o ex-marido
estava no motel com uma mulher que conheceu no trabalho.

“Descobri uma relação do André com outra pessoa. Eu descobri da pior forma
possível. Eu estava desconfiando e aí coloquei o celular dele para compartilhar
a localização comigo e eu acabei descobrindo que ele estava no motel com uma
pessoa que ele tinha conhecido no trabalho. Foi muito impactante. Foi muito
difícil. Foi muito triste”, explicou.

Ainda de acordo com Larissa, André recebeu o apoio da mãe. Juntos, o ex-casal
tem quatro filhos. “Quando eu descobri isso, o próprio André optou por já sair
de casa para assumir um relacionamento com essa outra pessoa. Obviamente, ele
teve o apoio incondicional da mãe dele”, disparou ela.

Logo depois, ela falou da relação que tinha com a sogra: “Como vocês puderam ver
no reality, eu e a Dora tínhamos nossos conflitos porque a gente tinha criado
uma conexão, uma relação de amizade, eu tinha a Dora como uma das minhas
melhores amigas, uma pessoa que eu tinha contato diário, falava sobre tudo e
qualquer assunto. Jamais imaginei que fosse me decepcionar tanto com ela,
principalmente, e com o André”, disse.

Ela continuou: “A Dora apoiou essa relação que ele tem com a outra pessoa, se
aproximou dela. E isso de doeu de mais porque ela é mãe, é mulher. Lá dentro
mesmo do reality ela falou como era criar filhos com pais separados, como era
ruim. Então não imaginava que essa atitude viria dela. Eu tenho milhares de
feitos, estava muito magoada, muito chateada, muito decepcionada com tudo que eu
tava vivendo e vendo na minha frente. Então, eu desabafava com ela, falava
muitas coisas, tudo o que estava sentindo”.

E completou: “E, por muitas vezes, o que eu falava pra ela, ela passava pro
André. E aí acabei de descobrindo que ela era contra a nossa reconciliação, que
ela falava muitas coisas ruins sobre mim pra ele. Ela financiou toda essa vida
nova que ele está vivendo e acho que isso foi o que me pegou mais. Muita gente
me alertou, me aconselhou a me afastar, mas eu tinha um carinho por ela”,
afirmou Larissa.

Receba as notícias do Diário do Estado no Telegram do Diário do Estado e no canal do Diário do Estado no WhatsApp