Hoje (19), a cantora, Marília Mendonça, compartilhou em seu perfil do instagram um relato detalhado sobre a dua dieta e a sua nova fase de comer alimentos saudáveis que ela sempre evitou.
“Quebrando jejum de 16 horas com comida de verdade. Aprender a se alimentar é algo bem complicado pra quem tem um histórico como o meu. Tem que ser curioso, tem que procurar saber, tem que entender se é compulsão ou fome, tem que entender que não é mais criança…isso tudo, sem contar a desinformação, que é o mal do século”, escreveu ela.
A cantora, afirmou que essa a dieta juntamente com os exercícios diários, fizeram com que ela alcançasse seu menor peso, desde que deu a luz seu primeiro filho de 11 meses, Leo.
No post, Marília também ressaltou a importância de consultar profissionais antes de começar uma mudança na alimentação, ela ainda agradeceu toda sua equipe de nutricionista.
“No fim das contas, se não procurarmos nos informar, com base em fatos, estaremos todos perdidos. Tenho aprendido cada dia mais sobre o jejum, sobre alimentação e principalmente sentido MEU corpo e o MEU bem-estar. Existem coisas que são pessoais e doa a quem doer, a gente tem que aprender. Se eu não procurasse, a informação jamais cairia de paraquedas no meu colo. Conto com o acompanhamento de profissionais que admiro e que me dão resultado, me dão ânimo e inspiram a mim e a minha família”, pontuou ela.
Marília ainda usou o post, para rebater criticas sobre ela ser irresponsável de falar sobre o assunto sem ser profissional.
“Compartilho preciosas informações, que me são passadas por eles, com vocês, sempre que posso… e continuarei fazendo, pois sei que a grande maioria tem interesse e se sentem inspirados…nada que eu disser substitui acompanhamento médico. Mas, muito do que eu disser vai te mostrar que a menina que tomava leite com achocolatado, comia pão toda manhã e era sedentária, tem conseguido com constância, passo a passo, alcançar suas metas e objetivos. Se eu não te mostrasse que se eu consigo, você consegue…aí sim, estaria sendo irresponsável!”, disse ela.
