Como aliviar a enxaqueca e identificar os sinais que merecem atenção
Descubra como aliviar a enxaqueca com dicas práticas, conheça os sintomas mais comuns e saiba quando buscar ajuda médica. Veja também os tratamentos mais usados.
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A enxaqueca vai muito além de uma dor de cabeça comum. Para quem convive com esse problema, os sintomas podem ser incapacitantes, atrapalhando desde o rendimento no trabalho até momentos simples do dia, como fazer uma refeição em família. Entender como aliviar a enxaqueca e saber quando buscar ajuda médica são passos importantes para quem deseja retomar o bem-estar e a qualidade de vida.
Muito além de aliviar a enxaqueca e entender as causas mais comuns, os sinais de alerta, vamos explicar as formas de prevenção e os tratamentos disponíveis.
QUANDO A DOR DE CABEÇA PASSA A SER ENXAQUECA?
Nem toda dor de cabeça é uma enxaqueca. A dor tensional, também conhecida como cefaleia tensional, é a mais frequente e costuma ser de leve a moderada, vindo com uma sensação de peso ou pressão nos dois lados da cabeça.
Já a enxaqueca, de acordo com a Biblioteca Virtual em Saúde do Ministério da Saúde (BVSMS), costuma vir em crises, com dor pulsante, geralmente em um dos lados da cabeça, acompanhada de náusea, sensibilidade à luz e ao som, além de possíveis alterações visuais (como pontos brilhantes ou visão embaçada). A enxaqueca é considerada como uma doença neurológica que afeta principalmente mulheres entre 20 e 50 anos, mas pode atingir pessoas de todas as idades. O diagnóstico é clínico e pode ser feito por um neurologista ou clínico geral. O mais importante é observar a frequência e intensidade das crises. A especificação dos sintomas e a frequência em que o quadro ocorre, pode ajudar o médico a definir o melhor tratamento de acordo com a gravidade do caso.
QUAIS SÃO OS SINTOMAS MAIS COMUNS DA ENXAQUECA
Entre os sintomas mais relatados, além da dor intensa, estão:
– Tontura;
– Fadiga;
– Irritabilidade;
– Alterações na visão;
– Sensibilidade ao toque;
– Dificuldade de concentração;
– Náuseas e, em alguns casos, vômitos;
– Sensibilidade à luz, cheiros e ao barulho;
– Sintomas visuais que podem ou anteceder ou acompanhar as crises;
– Formigamento e dormência no corpo.
Há pessoas que relatam sentir como um aviso antes da dor se instalar, chamado de aura, que pode durar até uma hora. Nesse período, o paciente pode sentir formigamento no rosto ou nas mãos, ver luzes piscando ou ter dificuldade para falar.
COMO IDENTIFICAR AS PRINCIPAIS CAUSAS E GATILHOS DA ENXAQUECA
Ainda não se sabe exatamente por que a enxaqueca acontece, mas há uma combinação de fatores genéticos, neurológicos e hormonais envolvidos. Certos gatilhos também podem precipitar uma crise: Jejum prolongado; Falta de exercícios físicos; Estresse emocional ou físico; Consumo de bebidas alcoólicas; Cheiros fortes (perfumes, produtos de limpeza); Mudanças hormonais, como o período menstrual; Alterações no sono (dormir pouco, mal ou em excesso); Alimentação rica em cafeína, embutidos e queijos envelhecidos. Identificar o que causa a crise em cada pessoa é importante para prevenir novas ocorrências e ter um tratamento adequado de acordo com o quadro clínico.
COMO ALIVIAR A ENXAQUECA COM HÁBITOS SIMPLES
Algumas atitudes no dia a dia podem ajudar a reduzir a intensidade das crises e espaçar os episódios. Veja abaixo algumas medidas práticas sobre como aliviar a enxaqueca com mudanças de rotina:
– Hidrate-se bem ao longo do dia;
– Evite longos períodos em jejum;
– Pratique atividades físicas leves, como caminhada;
– Mantenha uma rotina regular de sono e de descanso;
– Use compressas frias na testa ou nos olhos durante a crise;
– Fique em ambientes escuros e silenciosos quando estiver em crise.
– Tente controlar o estresse com técnicas de respiração ou meditação.
Além disso, existem medicamentos que ajudam no alívio imediato da dor. É possível encontrar diferentes opções de analgésico e antitérmico na farmácia, mas seu uso deve ser feito com orientação médica para evitar automedicação e riscos à saúde.
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QUAIS SÃO OS TRATAMENTOS MAIS INDICADOS PARA ALIVIAR A ENXAQUECA
Na maioria dos casos, os tratamentos para enxaqueca envolvem medicamentos, seja para aliviar a intensidade ou a própria dor. Entre os medicamentos mais utilizados no alívio da enxaqueca estão:
– Dipirona;
– Paracetamol;
– Ibuprofeno;
– Sumatriptano;
– Mesilato de diidroergotamina;
– Metoclopramida;
– Prednisona;
– Propranolol, entre outros.
É sempre importante ressaltar e reforçar que a automedicação é fortemente desaconselhada. Além de poder causar efeitos colaterais não previstos, pode agravar o quadro e não serem aconselhados para pessoas que têm problemas cardíacos, pressão alta, diabetes, isquemia cerebral ou obesidade. Sempre consulte um médico para que o profissional avalie seu quadro e inicie o tratamento adequado para o seu caso. Além do tratamento medicamentoso, o acompanhamento psicológico também pode ser útil. Se as crises são desencadeadas por estresse, ansiedade ou alterações emocionais, convém buscar apoio terapêutico especializado.
