O café é uma das bebidas mais admiradas pelos brasileiros, pois, além de saborosa, faz muito bem para a saúde. Por exemplo, você sabia que o café pode evitar a depressão? Muitos não conhece o benefícios que essa deliciosa bebida pode trazer ao corpo humano ao ser consumida moderadamente, por isso que separamos as 10 vantagens. Confira:
10° Melhora a concentração nos Estudos
Pesquisas recentes afirmam que o consumo de cafeina pode melhorar a concentração nos afazeres diários e nos estudos. Entretanto, isso só acontece com consumo moderado, pois a ingestão exagerada da bebida pode causar ansiedade.
9° Preveni o mau hálito
Pesquisas realizadas pela Universidade de Tel Aviv apontaram que o café pode inibir bactérias que causam um odor desagradável na boca, a halitóse.
8° Faz bem para memória
Testes realizados pela Universidade Johns Hopkins afirmou que as pessoas que ingeriram cafeína em pequenas quantidades apresentaram melhores desempenho nos teste de memória.
7° Melhora o desempenho nas atividades físicas
A substância tem efeito energético e da pré disposição ao corpo, o que auxilia na realização de exercícios físico. Além disso, a bebida pode reduzir dores musculares.
6° Evita a depressão
Situada na cidade de Cambridge, a Universidade Harvad é uma das melhores do mundo, referência em ensino e pesquisa. De acordo com testes realizados por ela, as chances de mulheres que tomam café de adquirir depressão são pequenas.
5° Viver mais
Segundo a revista científica Annals of Internal Medicine, pesquisas revelaram que pessoas que ingeriram café por dia reduziram cerca de 12% a 18% a chance de morte.
4° Ajuda a Emagrecer
Sem açúcar, a bebida pode auxiliar no emagrecimento. Estudos revelam que a cafeina pode acelerar o metabolismo e aumentar a taxa de queima calórica.
3° Previne o câncer de fígado
De acordo com estudos da Universidades de Southampton e Edimburgo, o café pode minimizar em 20% a 35% a formação de cancro primário no fígado.
2° Favorece o sistema respiratório
Broncodilatadores são substâncias que ajuda na respiração através da dilatação dos brônquios. Esse mesmo efeito pode ser causado pela cafeína, de acordo com pesquisas realizadas pelo Cochrane Database Review. Além disso, a bebida ajuda a combater o cansaço.
1°Previne a cirrose
De acordo com estudos recentes, o café consumido moderadamente pode sim prevenir a cirrose, pois a substância inibe a ação de enzimas responsável por tal doença.
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