Pela segunda vez em oito dias, o Rio de Janeiro atingiu o Nível de Calor 3 (NC3), quando as temperaturas atingem a faixa entre 36ºC e 40ºC. A primeira vez na história aconteceu no dia 28 de novembro de 2024, quando os termômetros apontaram que a temperatura chegou a 40,4ºC, considerado o dia mais quente do ano.

Os níveis de calor foram estabelecidos em junho deste ano, como uma forma de alertar a população sobre a chegada de ondas de calor e para redobrar as medidas para evitar danos à saúde. A prefeitura do Rio de Janeiro vem monitorando de perto esses níveis de calor e emitindo alertas para os cidadãos sobre a importância de se protegerem durante os períodos de alta temperatura.

Para lidar com o calor intenso, o Centro de Operações do Rio (COR) recomenda uma série de medidas preventivas aos cidadãos. Entre elas estão o aumento da ingestão de água, a preferência por alimentos leves e o uso de roupas frescas. Também é aconselhável evitar bebidas alcoólicas com alto teor de açúcar e a exposição direta ao sol, principalmente das 10h às 16h.

Além disso, é importante que as pessoas se informem sobre os níveis de calor na cidade do Rio de Janeiro, por meio das redes sociais e sites do Centro de Operações e da Secretaria Municipal de Saúde. Não se deve deixar de tomar medicamentos de rotina, pois o calor pode afetar mais quem tem condições de saúde como hipertensão, diabetes ou insuficiência cardíaca. Cuidados especiais também devem ser tomados com os pets e com grupos mais vulneráveis, como crianças e idosos.

Com a intensificação das ondas de calor, é fundamental que a população esteja atenta às recomendações das autoridades e adote medidas para garantir o bem-estar e a saúde de todos. A conscientização sobre os riscos associados ao calor extremo é essencial para prevenir problemas de saúde e garantir o conforto durante os dias mais quentes na cidade do Rio de Janeiro.