Um teste caseiro simples pode indicar se a creatina que você está consumindo contém amido acima do permitido. Essa técnica, apresentada no programa Fantástico, é fácil de realizar e pode ser feita em casa.

Para realizar o teste, basta misturar um pouco de água com a creatina e adicionar algumas gotas de iodo líquido. Se a creatina for pura, a cor da mistura permanecerá amarela intensa. No entanto, se a cor escurecer, isso indica a presença de amido acima do limite permitido no suplemento.

Essa metodologia é baseada na reação química entre o iodo e o amido. Quando o iodo entra em contato com o amido, ele causa uma mudança de cor, tornando-a escura. Portanto, se a mistura escurecer, é um sinal claro de que a creatina está adulterada.

Medidas proativas para proteção

A importância desse teste caseiro se torna ainda mais relevante diante de recentes investigações sobre a adulteração de suplementos nutricionais. A polícia tem investigado fábricas ligadas a influenciadores que estão envolvidas na produção de creatina adulterada.

Com esse teste simples, os consumidores podem tomar uma medida proativa para garantir a pureza do seu suplemento. Além disso, é uma forma eficaz de evitar o consumo de substâncias que podem ser prejudiciais à saúde.