Suco fonte de colágeno ameniza dores nas articulações e rejuvenesce

Feito com quatro ingredientes, este suco ajuda a repor o colágeno naturalmente; aprenda

Com o passar do tempo, é natural que a produção de colágeno, proteína que ajuda a dar resistência, elasticidade e coesão aos tecidos do corpo, comece a diminuir.

Como resultado, surgem as rugas e linhas de expressão no rosto, mas também aumentam as chances de dores nas articulações.

Tabagismo, estresse, privação de sono, sedentarismo, abuso de álcool, exposição solar frequente sem proteção e, principalmente, má alimentação são alguns desses hábitos causadores de inflamação no organismo.

Alguns hábitos maléficos à saúde são capazes de estimular um processo denominado inflammaging: tipo de inflamação que não dá sinais, mas acelera o envelhecimento e o desenvolvimento de doenças.

Introduzir na dieta vitamina E, C e D, ômega-3, cúrcuma, pré e probióticos, resveratrol, astaxantina e demais suplementação anti-inflamatória, com a devida orientação médica, pode ajudar.

Exercícios que fortalecem os ossos e os músculos são essenciais para evitar doenças e demais problemas de saúde. Além de melhorar o equilíbrio, se exercitar ao menos duas vezes por semana é um dos segredos para prolongar a expectativa de vida, controlar o peso e evitar o envelhecimento precoce.

Gerenciar os níveis de estresse também faz toda a diferença. Hormônios liberados em situações de estresse, quando repetidamente desencadeados, contribuem para a inflamação crônica. De acordo com especialistas, a prática de yoga e demais exercícios de relaxamento podem ajudar a acalmar o sistema nervoso.

Abandonar vícios como cigarro e alcoolismo, por exemplo, também ajuda a combater a inflamação e evitar problemas de saúde como o câncer de pulmão.

Investir em alimentos ricos em colágeno ou que turbinam sua produção é uma das estratégias para contornar a queda natural do composto. Nesse sentido, um suco natural e fácil de preparar pode ser um verdadeiro aliado.

Com apenas quatro ingredientes, incluindo a gelatina, alimento barato e rico em colágeno, este preparo rejuvenesce a pele e ainda ameniza as dores.

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