Médica goiana destaca importância da massa muscular para enfrentar efeitos da menopausa
A menopausa, fase que atinge todas as mulheres em idade madura, ainda é cercada por tabus e desinformação. Nos últimos anos, o tema ganhou visibilidade após famosas como Fernanda Lima, Claudia Raia, Fátima Bernardes e Sandra Annenberg relatarem publicamente os impactos desse período em suas rotinas. Mas, segundo especialistas, embora os efeitos sejam inevitáveis, o […]
Frutas para bater com whey: nutricionista indica 4 opções para ganhar massa muscular
Descubra como adicionar frutas ao whey protein para ganhar massa muscular. Nutricionista recomenda 4 opções saudáveis e saborosas. Confira! #wheyprotein #frutas #dietaanabólica