Existe hora certa para tomar creatina? Estudo esclarece dúvidas

A creatina, um dos suplementos mais populares entre atletas e praticantes de musculação, é conhecida por seus benefícios, como aumento de força, resistência e melhora no desempenho físico. Um estudo recente, publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition, buscou responder uma das principais dúvidas sobre o suplemento: existe um momento ideal para consumi-lo […]

Baile Charme de Madureira: resistência e empoderamento negro

O Baile Charme transforma Viaduto de Madureira em espaço de resistência e empoderamento negro. DJ Michell destaca a importância cultural do coletivo no Rio.

Águas do Rio investe em diversidade com programa “Respeito Dá o Tom”, promovendo inclusão de pessoas negras em todos os níveis hierárquicos da empresa.

Recuperação após enchentes: Novo Recomeço inspira resistência em vila gaúcha

Mariante renasce após inundações de 2024 com o restaurante Novo Recomeço como símbolo de resistência. Reconstrução da vila enfrenta desafios, mas conta com apoio da comunidade e dos governos municipal, estadual e federal. A união de esforços busca restaurar a esperança e a alegria na vila gaúcha de Venâncio Aires.