Teatro Nacional reabre com shows de Almir Sater, Plebe Rude e pagode em Brasília

Reabertura do Teatro Nacional, trap, música eletrônica e pagode agitam fim de semana no DF

Programação também conta com dia de esporte no Parque da Cidade, Festival em Sobradinho e teatro com ‘Os Melhores do Mundo’. Veja o que fazer em Brasília entre sexta-feira (20) e domingo (22).

Veja como ficou Sala Martins Pena, do Teatro Nacional de Brasília, após reforma

Veja como ficou Sala Martins Pena, do Teatro Nacional de Brasília, após reforma

A reabertura do Teatro Nacional [https://de.de/de/distrito-federal/noticia/2024/12/12/sala-martins-pena-do-teatro-nacional- reabre-as-portas-com-shows-de-almir-sater-plebe-rude-e-melhores-do-mundo.ghtml] é uma das notícias mais celebradas neste fim de semana em Brasília [https://de.de/de/distrito-federal/cidade/brasilia/]. A Sala Martins Pena tem show gratuitos de Almir Sater e banda Plebe Rude [https://de.de/tudo-sobre/plebe-rude/], além de teatro com a Cia Os Melhores do Mundo.

A agenda conta ainda com show 30PraUm com Matuê, Teto, Wiu e Brandão. Já os fãs de pagode podem curtir a Festa “Fica Comigo”.

A programação tem também festa de música eletrônica, Luau Di Propósito, Projeto Aquarela Picnik no Parque da Cidade e ExpoFest em Sobradinho [https://de.de/de/distrito-federal/cidade/sobradinho-df/]. Veja o que fazer em Brasília entre sexta-feira (20) e domingo (22):

Reabertura do Teatro Nacional com Almir Sater, Cia Melhores do Mundo, Plebe Rude; de graça
30PraUm
Festa do Preto
Festa ‘Fica Comigo’
Luau do Di Propósito
Projeto Aquarela Picnik no Parque da Cidade; de graça
Tropa de Elite, Pacificadores, Evoney Fernandes e Guilherme Silva se apresentam na ExpoFest em Sobradinho; de graça
Programa Educativo CCBB; de graça
Dingou Béus da Cia Melhores do Mundo

REABERTURA DO TEATRO NACIONAL COM ALMIR SATER, CIA MELHORES DO MUNDO, PLEBE RUDE

A reabertura do Teatro Nacional, que começa pela sala Martins Pena, conta com apresentações de artistas locais e nacionais. Entre sábado (21) e segunda-feira (23), a programação é gratuita e conta como cantor e violeiro Almir Sater, a Cia de Comédia Os Melhores do Mundo [https://globoplay.globo.com/v/7549986/] e a banda Plebe Rude e convidados.

🗓️ Quando: até 23 de dezembro
⏰ Horário: Veja aqui a programação [https://de.de/de/distrito-federal/noticia/2024/12/12/sala-martins-pena-do-teatro-nacional-reabre-as-portas-com-shows-de-almir-sater-plebe-rude-e-melhores-do-mundo.ghtml]
📍 Local: Teatro Nacional Claudio Santoro
🎫 Ingressos gratuitos, retirados pelo site [https://www.sympla.com.br/evento/viva-o-teatro-o-recomeco/2775482]

30PRAUM

Brasília recebe o show 30PraUm, neste sábado (21). O show conta com Matuê, Teto, Wiu e Brandão.

🗓️ Quando: sábado (21)
⏰ Horário: a partir das 18h
📍 Local: Arena BRB Mané Garrincha
🎫 Ingressos: a partir de R$ 114, pelo site [https://embedstore.ingresse.com/tickets/www.ingresse.com/event/76248?coupon=FUNWAVE]

FESTA DO PRETO

Nesta sexta-feira (20), acontece a Festa do Preto, no Espaço Monumental. O evento de música eletrônica conta com Nicolau Marinho, Roddy Lima e Liu no line-up.

🗓️ Quando: sexta-feira (20)
⏰ Horário: 20h
📍 Local: Espaço Monumental – Setor de Clubes Sul
🎫 Ingressos: a partir de R$ 40, pelo site [https://www.digitalingressos.com.br/event/EVT_9E9EEA1754E351E4/PDV_A676338D530E4C74]

FESTA ‘FICA COMIGO’

Neste sábado (21), a festa “Fica Comigo” promete uma noite cheia de nostalgia e pagode.

🗓️ Quando: sábado (21)
⏰ Horário: 20h
📍 Local: Setor de Clubes Sul, Trecho 02
🎫 Ingressos: a partir de R$ 90, pelo site [https://embedstore.ingresse.com/tickets/www.ingresse.com/event/77803?passkey=FUNWAVE]

LUAU DO DI PROPÓSITO

O grupo de pagode Di Propósito está de volta à Brasília, nesta sexta-feira (20), com a festa Luau Di Propósito, na Orla do Clube de Engenharia. A banda promete relembrar canções como “Manda Áudio”, “Pesou o Rolê” e “Me Assume”, “Para Tudo” e “Namora eu Ai”.

🗓️ Quando: sexta-feira (20)
⏰ Horário: 22h
📍 Local: Orla do Clube de Engenharia
🎫 Ingressos: a partir de R$ 40, pelo site [https://www.sympla.com.br/evento/luau-do-diproposito/2755210]

PROJETO AQUARELA PICNIK NO PARQUE DA CIDADE

Também no sábado, o Parque da Cidade Dona Sarah Kubitschek se torna palco do projeto Aquarela Picnik – Esporte e Diversão para Toda a Família. O evento gratuito une esporte, diversão e inclusão.

Corrida de rua, campeonato de Jiu-Jitsu com categorias que vão do pré-mirim ao adulto e, também, o Campeonato de Golzinho, com categorias que abraçam desde os pequenos do Sub 9 até os jovens do Sub 15 fazem parte da programação. Além de uma área de lazer com brinquedos infláveis, perfeita para as crianças se divertirem enquanto as competições acontecem.

🗓️ Quando: sábado (21)
⏰ Horário: a partir das 8h30
📍 Local: Estacionamento 12 do Parque da Cidade
🎫 Inscrições gratuitas pelo site [http://www.abrappbsb.com.br]

TROPA DE ELITE, PACIFICADORES, EVONEY FERNANDES E GUILHERME SILVA NA EXPOFEST EM SOBRADINHO

O Festival ExpoFest está de volta com música, cultura e entretenimento para toda a família, em Sobradinho. O evento conta com praça gastronômica, parque de diversões e shows com artistas como Guilherme Silva, Evoney Fernandes, Pacificadores, Tropa de Elite, Garoto da RP, entre outros.

🗓️ Quando: sexta-feira (20) a domingo (22)
⏰ Horário: a partir das 18h
📍 Local: Estacionamento da Administração Regional de Sobradinho II
🎫 Entrada gratuita com doação de 2 Kg de alimento não perecível

PROGRAMA EDUCATIVO CCBB

Neste fim de semana, o Programa Educativo do CCBB Brasília oferece uma experiência para as crianças explorarem o universo da fotografia analógica. Na oficina “Pinhole: A Magia da Fotografia Analógica”, os pequenos têm a oportunidade de usar uma mini câmera fotográfica artesanal, baseada no conceito de câmara escura, para entender o comportamento da luz na formação de imagens.

Além de aprenderem sobre essa técnica tradicional, as crianças podem criar e revelar suas próprias fotografias analógicas, vivenciando todo o processo de forma prática e divertida.

🗓️ Quando: sábado (21) e domingo (22)
⏰ Horário: 17h
📍 Local: Sala do Programa Educativo no CCBB – Brasília
🎫 De graça, com retirada de ingressos pelo site [https://ingressos.ccbb.com.br/programa-educativo-dezembro__2283]

‘DINGOU BÉUS’ DA CIA MELHORES DO MUNDO

A Cia. de Comédia Os Melhores do Mundo apresenta o espetáculo “Dingou Béus”, no Espaço Cultural Caesb, em Águas Claras, no sábado e no domingo. A peça é o auto de Natal da cia. e usa e abusa das tradições de fim de ano, levando para o público uma visão mais ousada e divertida da festa cristã.

🗓️ Quando: sábado (21) e domingo (22)
⏰ Horário: sábado, às 19h e domingo, às 20h30
📍 Local: Espaço Cultural Caesb (Avenida Sibipiruna, Lote 13/21 – Águas Claras)
🎫 Ingressos: a partir de R$ 50, pelo site [https://www.bilheteriadigital.com/busca/dingou%20beus]

Veja o que fazer em Brasília [https://de.de/de/distrito-federal/o-que-fazer-no-distrito-federal/] no DE DF.

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Equilíbrio em uma perna: Importância para a saúde ao envelhecer

Manter o equilíbrio em uma perna ajuda a avaliar a saúde ao envelhecer

Estudo sugere que, com a idade, o chamado equilíbrio unipodal diminui de forma
mais acentuada do que a força muscular

A capacidade de manter o equilíbrio em uma perna só pode ser
uma forma de avaliar a saúde ao envelhecer, sugere um estudo publicado em

outubro no periódico Plos One. Essa habilidade pode ser um reflexo do estado
geral de uma pessoa, já que exige a integração de vários sistemas (visual,
vestibular, entre outros), além de um bom controle neuromuscular, fatores que
tendem a declinar com a idade.

Com o envelhecimento, há uma perda em alguns parâmetros, como a força de
preensão manual, mudanças na marcha (ao caminhar) e no equilíbrio. E na
pesquisa recente, cientistas dos Estados Unidos queriam saber qual desses
parâmetros se deteriora mais rápido.

Para isso, avaliaram 40 pessoas saudáveis, divididas em dois grupos – um com
mais e outro com menos de 65 anos de idade. Os participantes passaram por vários
exames para analisar essas capacidades, incluindo quatro testes de equilíbrio em
cima de uma plataforma: manter-se de pé com os olhos abertos, manter-se de pé
com os olhos fechados, equilibrar-se apenas com a perna direita e equilibrar-se
apenas com a perna esquerda.

Os resultados sugerem que o chamado equilíbrio unipodal (em uma perna só)
diminuiu de forma mais acentuada com a idade do que a força muscular,
especialmente no caso da perna não dominante. Por exemplo, enquanto os mais
jovens conseguiam ficar por cerca de 10 segundos nessa posição, alguns mais
velhos não chegavam a dois segundos.

Vale destacar, contudo, que se trata de um estudo transversal, ou seja, que
avaliou pessoas com idades diferentes – portanto, não verificou de que forma o
mesmo indivíduo envelhece.

“O declínio de desempenho no equilíbrio pode ser um marcador inicial de declínio funcional e do aumento do
risco de quedas, mas há diferentes testes de funcionalidade e é difícil falar que um é
melhor do que o outro. Na verdade, são complementares”, diz Everton Crivoi do
Carmo, doutor em Ciências do Esporte e responsável pela preparação física no
Espaço Einstein Esporte e Reabilitação.

Segundo o especialista, há um conjunto de indicadores dentro desses testes que
avaliam força, deslocamento, equilíbrio e, consequentemente, a capacidade
funcional do indivíduo.

MAIS RISCO DE QUEDAS E FRATURAS

A perda da capacidade de se equilibrar está associada ao aumento do risco de
quedas e fraturas, especialmente em idosos, já que os ossos tendem a estar mais
frágeis devido à osteoporose.

Esse declínio ocorre por conta da redução da força muscular, da menor velocidade
de resposta e da perda de coordenação, associadas a prejuízos neuromusculares.
“Ela [a perda de equilíbrio] pode afetar a mobilidade geral, o que acaba
comprometendo a independência do idoso, limitando sua participação em atividades
diárias e sociais e, consequentemente, afetando sua qualidade de vida e saúde
mental”, explica Carmo.

A boa notícia é que isso pode ser evitado, ou ao menos minimizado, por meio de
programas regulares de exercício físico, que devem incluir treinamento de força,
equilíbrio e coordenação. “Outros exercícios que exigem do controle motor, como
o tai chi chuan, o pilates, treinamento de propriocepção e estabilidade, também
são eficazes para melhorar o equilíbrio”, orienta o especialista.

Fonte: Agência Einstein

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