Última atualização 13/02/2023 | 01:20
A autoestima é fundamental para o bem-estar mental e físico de qualquer pessoa, já que a aceitação de si mesmo reflete na vida.
1. Autoaceitação
A busca de ajuda psicológica é uma ferramenta ideal para ajudar no processo de autoaceitação, como estar satisfeito e feliz com si próprio.
2. Autoconfiança
Diz respeito a uma atitude com relação às próprias capacidades e desempenho. Inclui as certezas de superar as dificuldades.
3. Não se compare com os outros
O mundo faz acreditar que nosso próprio sucesso só será alcançado quando chegarmos ao patamar de outras pessoas. Não caia nessa.
4. Siga contas relevantes nas redes sociais
As redes sociais podem ser um lugar tóxico. Por isso, siga contas de pessoas que você realmente goste de consumir o conteúdo.
5. Faça exercícios físicos
Exercitar-se é algo bom para saúde física. Exercícios ajudam a produzir hormônios que trazem sensação de felicidade e satisfação.
