Aprenda qual a quantidade ideal de carboidratos que precisamos
Carboidratos são compostos alimentares presentes em uma série de alimentos considerados não muito saudáveis, mas também encontrados nos saudáveis. Grãos de modo geral, leite, batata, bolos, biscoitos, massas e tortas são alimentos ricos em carboidratos. Os carboidratos podem ser apresentados em três formas: açúcar, amido e fibra. O Açúcar é encontrado naturalmente em frutas, vegetais […]