Um vídeo impressionante flagrou o momento exato em que um cabo se solta e o aparelho de acaba atingindo um aluno que treinava em uma academia.
Durante o exercício de quadríceps, Felipe Mota de Abreu sentou na cadeira extensora e colocou o peso máximo, mas o cabo não aguentou e arrebentou. O vídeo da cena viralizou nas redes sociais e foi descrito como traumatizante nos comentários. “Novo medo desbloqueado”, escreveu um seguidor.
Felipe conta que inicialmente achou graça da situação, mas quando a enfermeira falou que precisaria raspar seu cabelo, ele entrou em desespero. Após isso, o moço conta que chorou vendo a gravação do ocorrido.
Outros usuários também compartilharam suas experiências com incidentes em academias. “Já aconteceu comigo na esteira que começou a aumentar a velocidade sozinha e não diminuía e nem desligava, foi um desespero total”, comentou uma pessoa.
Cuidados
Praticar esportes e atividades físicas são fundamentais para a saúde do nosso corpo, mas é claro que nem tudo pode sair como previsto e acidentes podem acontecer. Seguir as dicas abaixo, contudo, pode ajudar a garantir que seu tempo na academia seja produtivo e seguro, minimizando o risco de acidentes e lesões.
-
Verifique os Equipamentos:
Antes de usar qualquer aparelho, certifique-se de que ele está em boas condições. Verifique cabos, parafusos e outras partes móveis para garantir que não há sinais de desgaste ou danos.
-
Aqueça-se Adequadamente:
Sempre comece seu treino com um aquecimento adequado para preparar seus músculos e articulações. Isso ajuda a prevenir lesões durante o exercício.
-
Use Equipamentos de Segurança:
Utilize acessórios de segurança como luvas, cintos de levantamento e sapatos adequados. Eles oferecem suporte adicional e protegem contra lesões.
-
Não Exagere no Peso:
Evite usar pesos acima da sua capacidade. Comece com cargas leves e aumente gradualmente à medida que ganha força e confiança. Forçar além do limite pode resultar em acidentes graves.
-
Mantenha a Postura Correta:
Preste atenção à sua postura ao usar aparelhos e realizar exercícios. Uma postura inadequada pode causar lesões a curto e longo prazo.
-
Hidrate-se:
Mantenha-se hidratado durante todo o treino. A desidratação pode afetar seu desempenho e aumentar o risco de câimbras e outras lesões.
-
Conheça seus Limites:
Ouça seu corpo e respeite seus limites. Se sentir dor ou desconforto além do esperado, pare o exercício imediatamente e procure orientação de um profissional.
Assista ao vídeo do incidente na academia:
Ver essa foto no Instagram
