Por Lígia Saba
Exagerou durante o fim de semana? Nada melhor do que começar a segunda feira com um delicioso suco detox. Os detox são opções fáceis e rápidas que podem te ajudar a desinchar, desintoxicar o organismo e aumentar a imunidade. E para não ter desculpa, preparamos uma lista com 10 opções de sucos detox para todos os gostos, você pode prepara-los com frutas e vegetais disponíveis em sua geladeira. A receita para todos os drinks é simples: bata todos os ingredientes no liquidificador, coloque em um copo sem coar, adoce com mel se preferir. Adicione gelo. Pronto!
10. Detox de Clorofila
Ingredientes: 2 folhas de couve + 1/4 de pepino + 1 maçã sem casca + suco de 1/2 limão + algumas folhas de alface + 1 rodela de gengibre + 1 colher de sopa de aveia + 1 e 1/2 litros de água bem gelada
9. Detox de maçã
Ingredientes: 500 ml de água gelada, 2 maçãs com casca, Suco de 1 laranja, gengibre a gosto, 1/2 talo de aipo
8. Detox de melancia com morango
Ingredientes: 1 fatia de 2 dedos de espessura melancia + 1 pitada de canela + 1 xícara de morangos lavados + 150 ml de água gelada
7. Detox de abacaxi com erva doce
Ingredientes: 3 fatias de abacaxi + um punhado de folhas de hortelã + 300 ml de chá de erva doce gelado
6. Detox de tomate
Ingredientes: 2 tomates maduros sem sementes + suco de 1/2 limão + 250 ml de água gelada + mel a gosto + 2 gotas de pimenta tabasco
5. Detox de beterraba
Ingredientes: 1/2 beterraba pequena ralada + 1 cenoura picada + 250 ml de água
4. Detox de laranja
Ingredientes: 1 laranja sem sementes, sem casca e sem a parte branca do meio + 2 fatias de 1 dedo de mamão papaya + 200 ml de água
3. Detox de cenoura
Ingredientes: 1 cenoura pequena descascada ou orgânica com casca, 1/2 pepino japonês com casca, 1/2 maçã, 1 haste de hortelã, 2 folhas de couve e 1 copo (200 ml) de água de coco.
2. Detox de batata doce
Ingredientes: 200 ml de suco de laranja natural + 2 rodelas de batata doce cozidas, gelada
1. Detox de kiwi
Ingredientes: 1 maçã verde grande + polpa de 1 kiwi maduro + 1 pedaço pequeno de salsão + 1 colher de chá de gengibre em pó + 200 ml de água
